1 jalan kyykky – Pistol Squat

1 jalan kyykky – Pistol Squat

Asetu seisomaan 1 jalan varaan niin että toinen jalka on suorana edessä. Laskeudu kyykkyyn ja nouse ylös. Tehokkaimpia ovat pitkät sarjat ilman lisäpainoja.

Sakari Selkäinaho