Äänestä tehokkain penkkipunnerruksen muunnelma - voittajat

Arvonta on suoritettu ja onnetar suosi seuraavia. Onnea voittajille !

Helper penkkipunnerrus: Tomi Vilponen
Ongelmanratkaisu paketit: Kimi Päivöke ja Anni Termonen

Westside BP Manual:
Marja Pääkkönen
Kalle Näykki
Samu Suonpää
Juha Parpala
Joonas Juvonen
Olli Sairanen
Tommi Koskela
Laura Niemelä
Sami Taipale
Jukka Hovila
 
Penkkipunnerrus kirjat:
Heikki Marin
Henri Rautanen
Ville Luoma-aho
Jouko Kiesiläinen
Jaana Kivistö
Pauli Jussila
Satu Parviainen
Teijo Hytönen
Jyrki Grönroos
Inka Huvinen
Niko Koivisto
Jiri Montonen
Jani Kapuinen
Tero Tuohenmaa
Dennis Riihimäki
Esa Karisto
Jonna Pohjola
Tuukka Hollo
Henna Simberg
Roope Juntti
 
 

Äänestä tehokkain penkkipunnerruksen muunnelma !

Nyt voit ottaa Facebook sivullamme kantaa omaan suosikki muunnelmaasi penkkipunnerruksesta, yläkehon kuningasliikkeestä. Osallistuminen kannattaa sillä arvomme kaikkien kesken 20kpl Penkkipunnerrus kirjaa, 10 kpl Westside Barbell Bench Press Manual opasta, Saken Ongelmanratkaisu paketin ( Sakke lähtee valmennus- ja seminaarikiertueelle tammikuussa 2017 )
ja huippuna yhden Helper punnerruspenkin !

Kun laitat tämän uutisen jakoon olet mukana Toisen Ongelmanratkaisu paketin arvonnassa !


Aivan oikein, voit ottaa punnerruspenkin, perille toimitettuna. Kisa on voimassa marraskuun loppuun asti.
Vaihtoehdot:
  1. lankkupenkki
  2. lattiapunnerrus
  3. reverse band penkki
  4. punnerrukset erikoistangoilla
  5. foam press
  6. käsipainopenkki
  7. ketjupenkki
  8. staattiset muunnelmat
  9. punnerrukset vetokumeja vasten
  10. kapea penkkipunnerrus
  11. alaviistopenkki
  12. vinopenkki