Don Reinhoudt

Don Reinhoudt

Don Reinhoudt syntyi 6.3.1945 Dunkirkissä, New Yorkissa kaksi lapsiseen perheeseen. Donin vanhemmat eivät olleet erityisen suurikokoisia, mutta Donin isosisko kasvoi 182 senttiseksi. Don puolestaan teki paikallisen sairaalan ennätyksen, ollessaan 5,4 kiloinen syntyessään.

Nuoruudessaan Don harrasti Amerikkalaista jalkapalloa, koripalloa ja yleisurheilua. Don valmistui vuonna 1963 Fredonia High Schoolista. Tähän mennessä Don ei ollut vielä aloittanut painoharjoittelua. Vuonna 1963 Don sai urheilustipendin Parsons Collegeen. Tuolloin Don oli mitoiltaan 190cm ja 104kg.  Collegessa Don rupesi harjoittelemaan painoilla, parantaakseen suorituksiaan Amerikkalaisessa jalkapallossa ja yleisurheilussa. Hän ei kuitenkaan tuolloin harjoitellut penkkiä tai muitakaan voimanostoliikkeitä.
Valmistuttuaan Collegesta vuonna 1968 Don päätti kokeilla painonnostoa. Hän myöskin kilpaili lajissa kuusi kertaa. Donin tekniikka oli alkeellinen ja hänellä ei ollut valmentajaa painonnostoon. Hän lannistui nopeasti, mutta kerkesi kuitenkin tehdä seuraavat tulokset. Punnerrus 330, tempaus 250 ja työntö 350 kaikki siis paunoissa. Harjoituksissa nousi punnerruksessa 340 ja työnnössä 370.

60-luvun jälkimmäisellä puoliskolla Don tapasi eräässä kilpailussa Cindy Wyattin. Cindy sattui olemaan Buffalosta, New Yorkista, aivan siitä läheltä mistä Don oli kotoisin. Don ja Cindy rupesivat seurustelemaan ja heidät vihittiin vuonna 1969. Cindy oli maajoukkue tason kuulantyöntäjä ja kiekonheittäjä. Kun Don vuonna 1969 päätti ruveta voimanostajaksi, tuli Cindystä hänen valmentajansa.
Buffalossa ei ollut voimanostokilpailuita. Joten he matkustivat Erieen, Pennsylvaniaan. Siellä Don tapasi Les Cramerin ja liittyi hänen tiimiinsä. Noin kuuden kuukauden kuluttua Don osallistui ensimmäisiin kilpailuihinsa. Tulokset olivat. Penkki 440, kyykky 670, veto 635 ja yhteistulosta kertyi 1745. Viellä tuolloin penkki oli suoritusvuorossa ensimmäisenä. Kilpailupaino oli 275.

Ensimmäisten kilpailuiden jälkeen Don kehittyi nopeasti. Kehonpainon noustessa yli 300 paunan. Kuuden kuukauden kuluttua ensimmäisistä kilpailuista Don pystyi jo kyykkäämään 800 paunaa. Tammikuussa 1972 Don rikkoi 2000 paunan rajan. Tämä tapahtui yleisen sarjan A.M.A kilpailuissa. Tulokset olivat penkki 450, kyykky 850, veto 700 ja yhteistulos 2000. Kehonpaino oli noussut 340 ja 350 välimaastoon.
Viitisen kuukautta myöhemmin, kun elettiin kesäkuuta. Don kilpaili Cumberlandissa, Marylandissa Region 2 kilpailuissa. Nissä kilpailuissa Don teki ensimmäisen ME:n. Tämä tapahtui jalkakyykyssä. Tulos oli 870 paunaa, joka tarkistuspunnituksessa pieneni 855 paunaan, mutta oli siitä huolimatta tarpeeksi paljon Mailman ennätykseksi. Tuohon aikaan, kun tehtiin ennätys, niin tanko ja painot täytyi punnita ja ei ollut epätavallista, että oli suhteellisen isojakin heittoja. Myöhemmin samana kesänä eräässä ulkoilmakilpailussa Don teki 580+825+770=2175

Tuolloin Don ei ollut vielä osallistunut kansallisen tason kilpailuihin ja hän halusi nyt isoihin kilpailuihin. Vuoden 1972 MM-kilpailut olivat Harrisburgissa, Pennsylvaniassa. Vuonna 1971 ja 1972 MM-kilpailut olivat epävirallisia, koska ei ollut perustettu ensimmäistäkään kansainvälistä voimanostoliittoa. Vuonna 1973 oli ensimmäiset IPF MM-kisat. Vuoden 1972 kilpailuihin osallistui viisi nostajaa superiin. He olivat Joh Kuc, Jim Williams, Paul Wrenn, Joe White ja Don Reinhoudt. Tuolloin nostettiin vielä paunoissa ja tulokset olivat.

  1. John Kuc 600+905+845=2350
  2. Jim Williams 675+825+725=2225
  3. Don Reinhoudt 590+830+730=2150
  4. Paul Wrenn 390+635+710=1735
  5. Joe White 490 penkistä ja kyykyssä iman tulosta.

Vedossa Don yritti hopeamitalia 805 vedolla ja se nousikin polviin asti. Donin kisapaino oli 341 paunaa. Siten tuli vuosi 1973, jolloin kaikki siteet olivat kiellettyjä. Don kilpaili Junior Nationals kilpailuissa. Kehonpaino 348 paunaa. Näissä kilpailuissa Don yritti kyykätä 950, mutta sai kaksi punaista syvyydestä. Nyt oli siirrytty siihen että kyykky oli ensimmäisenä. Donin tulokset olivat 900+560+780=2240. Don jätti vuoden 1975 Senior Nationalsit väliin, koska halusi keskittyä vuoden 1973 IPF MM-kilpailuihin, jotka järjestettiin Harrisburgissa.

Vuoden 1973 MM-kilpailuissa Don oli ainut kilpailija superissa. Hänen tuloksensa olivat 900+590+800=2280. Don yritti kyykätä 940 ja vetää 850. Kehonpaino oli 349 paunaa.

 



Vuoden 1974 Senior Nationalsit olivat Texasissa. Don oli loukannut nivusensa, eikä ollut parhaassa iskussa. Don kyykkäsi 830 ja nosti pankistä 588, mikä oli ME. Mailman ennätyksiä ruvettiin laskemaan vuona 1973, joten Jim Williamsin 675 oli ainoastaan Amerikan ennätys. Don yritti 620 paunaa, mutta hylkyyn meni kahdella punaisella. Toinen tuomari oli sitä mieltä, että ojennus oli eriaikainen ja toinen tuomari sanoi, että varvas nousi. Vedossa tulos oli 780 paunaa. Vuosi 1974 oli ensimmäinen vuosi, kun MM-kilpailussa käytettiin kiloja. Aiemmin nostettiin paunoissa. MM-kilpailut nostettiin Yorkissa, Pennsylvaniassa. Don voitti sarjalla 410+255+377,5=1042,5.

Päivämäärällä 3. toukokuuta 1975 tehtiin voimanoston historiaa. Tuona päivänä järjestettiin Chattanoogassa, Tenneseessä Eastern Open voimanostokilpailu. Kaikki Donin 9 nostoa onnistuivat. Kyykky 915, penkki 610 ja veto 895 ja yhteistulos 2420. Kaikki mailman ennätyksiä. Tarkistuspunnituksissa tulokset pienenivät ja olivat kyykky 905, penkki 600,5 ja veto 885,5. Näistä kun lasketaan yhteistulos, saadaan 2391 paunaa. Se on kiloissa 1084,5. Kyykyissä Don ei käyttänyt edes polvisiteitä. Tuota huikeaa raw yhteistulosta ei ole kukaan kyennyt rikkomaan. Huomion arvoista on, että Don oli myös tuohon aikaan ainut, kuka kykeni pitämään kaikkien nostomuotojen mailman ennätyksiä nimissään yhtä aikaa.

Vuoden 1975 Senior Nationalsit järjestettiin Yorkissa, Pennsylvaniassa. Donin kilpailupaino oli 356 paunaa. Kyykyssä Don onnistui ainoastaan yhdessä nostossa, joka oli 832. Penkistä nousi 606 ja veto oli 804. Yhteistuloksen ollessa 2243. 1975 MM-kilpailut järjestettiin Birminghanmissa, Englannissa. Don oli kärsinyt sitkästä flunssasta koko viikon ja ei ollut parhaassa vedossa. Kyykystä kaksi nostoa, tulos 400. Penkki 252,5 ja veto 380. Yhteistulos 1032,5 kiloa. 10. huhtikuuta 1976 Don osallistui kilpailuihin Findlayssa, Ohiossa. Kyykyssä tuli ME 934,5 paunaa. Nostossa ei ollut polvisiteitä ja tämä tulos on edelleen suurin raw kyykky koskaan. Yhteistulos oli tässä kilpailussa 2350.
Seuraavaksi oli vuorossa Senior Nationalsit Arlingtonissa, Texasissa. Tulosta kertyi 885+560+860=2295. Sitten olivat vuorossa 1976 MM-kilpailut. Nämät kilpailut jäivät Donin viimeisiksi kasainvälisiksi kilpailuiksi. Tulos 390+255+375=1020. Don oli koko vuoden jahdannut yli 900 paunan maastavetoa. Tällä kertaa 410 kg(903,8lbs) nousi yli polvien.

Don Reinhoudtin isä oli kuollut aiemmin vuonna 1976 ja lisäksi Donilla ei ollut vakavasti otettavia vastustajia, joten hän päätti lopettaa komean uransa. Tämän jälkeen alkoi kova painonpudotusprojekti. Kehonpaino putosi 365 paunasta 239 paunaan. Sitten kuitenkin keksittiin vahvinmies kilpailut. Ensimmäinen vahvamieskilpailu oli vuoden 1977 Mailman vahvin mies kilpailu. Don sai kutsun kisaan, mutta koska ei ollut kunnossa, jätti kisat väliin. Luvaten kuitenkin osallistua vuonna 1978.Tästä alkoikin armoton treenaaminen. Lyhyessä ajassa painoa oli 275 paunaa ja Don kilpaili voimanostossa juuri perustetussa 275 paunan sarjassa. Tulos oli 725+525+750=2000.

Vuoden 1978 Mailman vahvin mies kilpailussa Don sijoittui toiseksi. Vuonna 1979 hän voitti kyseisen kilpailun ja osaistui vielä vuonna 1980, mutta loukkaantui melko pahasti. Noina voimamiesaikoina Don teki kovimmat salituloksensa. 2x965 kyykyssä, 2x575 vinopenkissä, 2x900 maastavedossa. Ranskalaisessa punnerruksessa nousi 2x365.

Kuva: Bill Fischer

Donin harjoittelusta. Normaalisti Don penkkasi kaksi kertaa viikossa, tistaisin ja perjantaisin. Myöskin kyykkyä Don treenasi kahdesti viikossa, keskiviikkoisin ja lauantaisin. Maastavetoa kerran viikossa keskiviikkoisin. Vuoden 1976 MM-kilpailuihin Don muutti harjoitteluaan siten, että jätti lauantain kyykyn pois. Alla on hänen harjoittelunsa ennen 1976 MM-kisoja.

Viikko 1.

  • Kyykky 245 x 5, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 805 x 3, 865 x 1
  • Veto 245 x 5, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 805 x 3

Viikko 2.

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 810 x 3, 875 x 1
  • Veto 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 810 x 3

Viikko 3.

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 815 x 3, 885 x 1
  • Veto 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 820 x 1

Viikko 4.

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 820 x 3, 900 x 1
  • Veto 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 860 x 1

Viikko 5. (2,5 viikoa ennen kilpailua)

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 825 x 3, 920 x 1
  • Veto 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2, 880 x 1

11 päivää kilpailuun

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 2
  • Veto 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 1

7 päivää kilpailuun

  • Kyykky 245 x 2, 445 x 2, 645 x 2, 760 x 1
  • Veto 245 x 5, 445 x 2, 645 x 1

Muuta huomionarvoista on, että Don käytti vetoremmejä aina harjoitellessaan. Hän ei myöskään harjoitellut puristusvoimaa mitenkään ja silti ote piti aina.

Donin mitat huippukunnossa.

  • Pituus 190,5 cm
  • Paino 165 kg
  • Kyynärvarsi 47 cm
  • Niska 58 cm
  • Vyötärö 132 cm
  • Olkavarsi 57 cm
  • Rintakehä 155 cm
  • Reisi 86cm

Lähdeaineisto:

  • Inside Powerlifting kirja, Terry Todd
  • Sons of Samson vol.2 kirja, David Webster
  • MILO lehti March 2003
  • Powerlifting USA November 1985
  • Powerlifting USA November 1986
  • Powerlifting USA March 1995
  • Powerman lehti April 1973
  • Powerman lehti January/Feruary 1974
  • Muscular Developmet May/June 1976
  • Muscular Development January/February 1977
  • Muscular Development January 1976
  • Weightlifting Journal July 1971
  • Weightlifting Journal August 1971
  • Weightlifting Journal June 1972
  • Weightlifting Journal September 1972
  • Ironman January 1972

Haluan kiittää seuraavia jutun kirjoittamisessa avustaneita henkilöitä:

Joe Roark, Reuben Weaver, Ronald Mann, Bill Fischer

Mikko Korhonen