Jani Illikainen

Jani Illikainen

Mikko Korhosen ehtymättömästä arkistosta Janin Illikaisen haastattelu vuodelta 2006.

Kerrotko hieman taustoja. Kuka on Jani Illikainen?

Olen 30-vuotias voimamies Torniosta. Perheeseeni kuuluu avovaimo Minna ja lapset Aleksi (7v.) ja Milla (4v.).

 

Mitä teet työksesi ja miten onnistuu työn ja treenin yhteensovittaminen?

Tällä hetkellä en käy ansiotyössä vaan panostan urheiluun. Sponsorini ovat tehneet tämän mahdolliseksi. Ammatiltani olen liikuntapaikkojen hoitaja.

 

Olit aiemmin kovanluokan kuulantyöntäjä. Mitkä olivat lajinvaihdon syyt?

Tosiaan kuulaakin tuli työnnettyä lähes 15 vuotta. Pari viimeistä tuli taisteltua kyynärpään tulehduksen kanssa. Aina työntö harjoituksen jälkeen käsi kipeytyi ja jäi koukkuun. Työntö määrät jäivät vähäisiksi ja motivaatio alkoi hiipumaan. Voimamies urheilu oli luonnollisesti hyvä lajivalinta kuulamiehelle. Ja parhaat vuodet iän puolesta vielä edessäpäin.

 

Onko sinulla perhettä ja tukeeko perhe voimamiesuraasi ?

Perheeseeni kuuluu avovaimo ja kaksi lasta. Vaimo ja lapset tukee uraani kukin omalla tavallaan. Vaimo pitää huolen yleisestä puhtaudesta ja lapset ovat luotto faneja.

 

Mitkä ovat parhaat saavutuksesi voimamiehenä?

Parhaat saavutukseni ovat voitot SVM -kisoista 2005 ja 2006. Lisäksi Tornio GP:n neljäs sija.

 



Mitkä ovat heikkoutesi ja vahvuutesi voimamiehenä?

Vahvuuksiini kuuluvat hyvä yleisvoima (Penkki, kyykky, veto) ja motivaatio harjoitteluun. Heikkouksia löytyy lajitekniikoista, kilpailukokemuksesta ja lajivoimasta.

 

Mikä erottaa sinut ihan terävimmästä huipusta? Mitä joudut vielä parantamaan?

Kilpailu kokemusta olisi saatava lisää ja jalka loukkaantumista edeltäneeseen kondikseen. Ja lajivoimaa olisi vietävä eteenpäin.

 

Missä lajeissa olet hyvä ja missä huono?

  • Hyvät: Farmari, merimieskävely/autonkanto, Tukki, Herkuleen ote, viikinkipunnerrus.
  • Keskinkertaiset: Kivet, Maastaveto
  • Huonommat: Conan/kilvenkanto.



Millä lailla harjoittelet? Lajeja, punttia ja muuta?

Teen yleensä kolme punttia ja yhden lajiharjoituksen tai kaksi punttia ja kaksi lajiharjoitusta. Harjoittelupäiväkirjani löytyy: www.j-illikainen.net

 

Loukkasit viime vuonna reiden pahasti. Minkälainen vamma se oikein oli ja oletko vielä toipunut kunnolla siitä?

Loukkaantuminen sattui norjassa PM -kisoissa. Akselin nostossa nelipäinen reisilihas repesi irti patellan päästä (totaali quadriceps -jänteen repeämä palpoiden). En ole vielä täysin toipunut vammastani. Voimat eivät ole vielä täysin palautuneet vammaa edeltäneelle tasolle.

 

Minkälaisia tuloksia olet tehnyt punteilla salinostoina?

  • Penkki punnerrus: salinostona 270kg ja raw -kisoissa 250kg, paras sarja 9*210 tai 4*8*200.
  • Jalkakyykky: 360kg raw, 8*300 ja 4*330kg raw
  • Maastaveto: 350 raw, 360 vermeet päällä, 6*320kg vermeet päällä (ilman remmejä).
  • Raaka tempaus: 145kg
  • Niskan takaa työntö: 210

Onko sinulla esikuvia voimamiestouhussa ja mitä voimamiehiä kunnioitat?

Esikuvani on Riku Kiri ja jokaista voimamiestä kunnioitan mutten nöyristele.

 

Minkälaiset harjoittelutilat sinulla on, pystytkö treenaamaan kaikkia lajeja? Ja treenaatko yksin vai löytyykö kirittäjiä?

Meillä Torniossa on hyvät harjoittelutilat ja välineet. Voisin väittää että suomen top -kolmosessa ollaan tässä asiassa. Vieraileville tähdille tervetuloa katselemaan ja kokeilemaan. Reenikaveri (Kim Huttunen) löytyy samalta kylältä. Ja ollaan saatu Jumppasen Niina (SVN-2) tänne Tornioon. Eli kannustusta riittää puolin ja toisin.

 

Noudatatko jonkinlaista ruokavaliota ja millainen merkitys sillä mielestäsi on?

En noudata minkäänlaista ruokavaliota. Eli syön sitä mitä kaapista löytyy tai vaimo on valmistanut. En myöskään vieroksu grillin antimiakaan.

 

Onko sinulla sponsoreita ja onko niiden hankkiminen vaikeaa?

Sponsoreita on ihan mukavasti. Niiden hankkiminen ei ole kovinkaan vaikeata. Firmoilla menee tänäpäivänä todella hyvin ja rahaa riittää myös voimamiesurheiluun. Managerillani (Juhani Keinänen) on myös iso rooli tukea haettaessa.

 

Minkälaisia tulevaisuuden tavoitteita sinulla on voimamiehenä?

Tavoitteeni on nousta ensi vuonna maailman eliittiin (TOP-8).

 

Olet kilpaillut myös penkissä ja voimanostossa. Onko sillä rintamalla tavoitteita?

Raw kisat olisi vielä mukava vetäista. Ja samalla kohennella yhteistulos ennätystä. Nykyinen enkkani on 900kg, ja sen vois hilata 930-940g huitteille. Siinähän sitä tavotetta olis ensi vuodelle.

 



Mitä mieltä olet tästä voimamiesurheilun nykytilasta ja tulevaisuudesta
?

Voimamiesurheilu on mennyt kovasti eteenpäin. Taso on noussut valtavasti kymmenessä vuodessa. Vielä kun saatas kaikki parhaat samoihin kisoihin, niin selviäis se maailman vahvin.

 

Onko sinulla muita harrastuksia, kuin voimailu ?

Kalastus ja lukeminen. Viime talvena tuli luettua Kalle Päätalon Iijoki sarja eli noin 17000 sivua. Sen jälkeen lukeminen on jäänyt vähemmälle.

 

Mitä ohjeita antaisit nuorille, jotka haluavat voimamiehiksi?

Monipuolinen harjoittelu on kaiken perusta. Painonnosto liikkeitä kannattaa tehdä paljon. Ja ruoka-aikaan on syytä pysytellä kotona.

 

Mikko Korhonen