Garage Gym
Juha Kansanaho
  • Nimi: Juha Kansanaho
  • Ikä: 41
  • Ammatti: Lähihoitaja, töissä lastensuojelu yksikössä
  • Kotipaikka: Lappajärvi
  • Perhesuhteet: Avovaimo, 2 lasta ja pari kissaa
  • Seura:Ei tällä hetkellä mitään
  • Parhaat saavutukset: Tulossa sitten tulevaisuudessa
  • Parhaat tulokset: raw penkki joskus muinoin 140 kg

Tavoitteet:
Näyttää, että hektisen kolmivuorotyön ja omassa tallissa treenaamisen voi yhdistää myös tuloksellisesti. Ja myös se, että veteraanikin voi kehittyä karuissa olosuhteissa kun jaksaa yrittää. Ja tietysti mielessä on joskus mennä kisaamaan. Myös se, että saisi mahdollisimman monen huomaamaan miten, hieno harrastus ja elämäntapa voimailu on.
 



"Selkäsairauden kanssa olen taistellut 15 vuotta ja sen ehdoilla mennään. Tuloshakuisesti tästä eteenpäin treenataan pääasiassa penkkiä ja keskivartaloa pyritään vahvistamaan, että joskus voisi vielä kokeilla kyykkyä ja vetoakin.

 

Treenit pitää sovittaa kolmivuorotyön oheen ja ainoa vaihtoehto on treenata omassa tallissa. Sieltä löytyy hyvä voimanostotanko, power-rack johon olen modifioinut köyhän miehen smith-laiteen oheen. Iso läjä painoja ja koottavia käsipainoja sekä hyvä painopakallinen ylä – alatalja yhdistelmä.

Omia tekosia on myös eräänlainen reverse-hyper vehje, taljaan on tehty punnerruskahva olkapäiden kiusaamiseen. On dippi telinettä seinässä ja jotain muutakin sälää, jota tulee käytettyä.

Eli näillä mennään ja yritetään hankkia voimaa kroppaan."