Voimanosto

Anna Karrila


Olen Anna Karrila, 24-vuotias lääketieteen opiskelija ja väitöskirjatyöntekijä. Olen harrastanut kilpaurheilua erinäisissä lajeissa nappulasta asti, ja uusimpana aluevaltauksenani on raakavoimanosto. Tätä ennen olen kilpaillut yleisurheilussa (nuorten maajoukkuetasolla), body fitnessissä ja classic bodybuildingissa (SM-tasolla).

Raakavoimanostoa päädyin kokeilemaan ensimmäisen kerran kesällä 2011, kun huomasin voimatasojeni bodailun siivellä kasvaneen. Lisäksi kaipasin pitkää taukoa body-kisoista. Uusi laji vei mukanaan kun huomasin oman kehityskapasiteettini – minua on aina kiehtonut urheilussa eniten juuri kehitys, oman harjoitteluni tulosten näkeminen. Mikään luonnonlahjakkuus en ole. Kyykkäsin ensimmäisellä yritykselläni 70 kg, penkkasin 80 kg ja vedin maasta 90 kg. Sen jälkeen tulokseni ovat kuitenkin tasaisen varmasti parantuneet, ja nyt vajaan puolentoista vuoden lajitreenin jälkeen kyykkään 175 kg, penkkaan 117,5 kg ja vedän maasta 185 kg. Ja mikä tärkeintä: kehitys jatkuu. Ensi kevään tulostavoitteekseni olen asettanut yhteistuloksen 500 kg.

Olen ehtinyt käymään monen eri liiton/organisaation raakavoimanostokisoissa niin amatööri- kuin pro-puolellakin. Saavutuksiani ovat muunmuassa Suomen voimanostoliiton nuorten suomenennätys, GPA:n maailmanmestaruus ja euroopanmestaruus, GPC:n maailmanmestaruus ja IRP:n (International Raw Powerlifting) EM-kakkossija. Seuraavaksi olen lähdössä WPC:n raakavoimanoston MM-kisoihin. Lisäksi olen käväissyt Suomen vahvin nainen –kisoissa, joista irtosi tänä vuonna kolmas sija.

Minulla on kuitenkin vielä paljon kehittymisvaraa. Nyt joudun vielä kikkailemaan paljon painoluokilla ja pelaamaan itseni eri painoluokkaan kovimpien nostajien kanssa pärjätäkseni. Painoluokat ovat oleellinen osa voimanostoa, ja painoluokkakikkailu tuo lajiin oman hauskuutensa. Kuitenkin vielä jonain päivänä haluan olla niin vahva, että pärjään missä painoluokassa tahansa.

Annan Treenilogi

 



Henry Lehtola

Olen 29v. voimanostaja/penkkipunnertaja Raahesta. Voimanostoa olen harjoitellut kilpailumielessä 2008 vuodesta asti. Kuntosali harrastusta takana on reippaat 10 vuotta ja nuorempana tuli pelattua jääkiekkoa n. 15 vuotta pelaajana ja pari vuotta valmensin -94 synt. junioreita.



FILE:
  • Nimi: Henry Lehtola
  • Ikä: 29v
  • Ammatti: levyseppä-Hitsaaja
  • Kotipaikka: Raahe
Parhaat saavutukset :
FPO Penkin SM 1. 2009(-100kg)
FPO voimanoston SM 2. 2010(-100kg)
WPC Penkin MM 2. 2010(-100kg)



Parhaat Tulokset :

Penkkipunnerrus 302,5kg@99.7kg (wpc MM 2010)
voimanosto 880kg@99.3kg(340kg-290kg-250kg)  ( FPO SM 2010 )

Tavoitteet: Pysyä terveenä, saavuttaa uralla 1000kg yhteistulos

Youtube : http://www.youtube.com/user/Toveri81

Suosikki tuotteeni: Activlabin ravinteet , Gorilla Wear vaatteet ja Titan Voimanosto varusteet.

Treenilogi: http://www.voimaforum.fi/viewtopic.php?t=7551


Petteri Hosio

"Aloitin penkkipunnertamisen vuonna 2000 heivattuani nyrkkeilyn. Kyykkäämään aloitin vuonna 2006 ja toivon oppivani hienosta lajistamme mahdollisimman paljon ja sitä mukaa pärjääväni mahdollisimman kovissa voimanosto/penkkipunnerrus kilpailuissa. "

FILE:
  • Nimi: Hosio Petteri
  • Ikä:31v
  • Ammatti: Kirvesmies
  • Kotipaikka: Paimio
  • Perhesuhteet: Avovaimo Sanni + koira Elmo + poni Eemil :) 

Parhaat saavutukset:
1. SM penkki,
2. SM voimanosto,
2. ja 4. MM penkkipunnerrus

Parhaat tulokset:
Kyykky 392,5
Penkki 360
Veto 310
YT 963

Tavoitteet: vuoden 2011 aikana sarjaan -125kg voimanostossa YT 1000kg.

Suosikkituotteet valikoimastamme: Voimannostovarusteet, lisäravinteet jne.

Treenilogi: www.voimaforum.fi/viewtopic.php



Mirka Kurri
  • Nimi: Mirka Kurri
  • Ikä: 30 vuotta
  • Ammatti: Sisustussuunnittelija/sisustusmyyjä
  • Kotipaikka: Savonlinna
  • Perhesuhteet: 10-vuotias tytär
  • Seura: Savonlinna Athletic`s Club

Parhaat saavutukset: Raw- voimanosto Suomen mestari 2010
Parhaat tulokset: Kyykky 140kg ,penkki 85kg, maastanosto 170kg
Tavoitteet: Ylöspäin


Suosikkituote:
ActivLabin Guarana-kaps, jos meinaa vallan hyytyä niin jaksaa taas !

Näin kaikki alkoi ...

Keväällä 2004 heitin ensimmäisen kerran treenikassin olalleni ja suuntasin salille. Aluksi harjoittelun painopiste oli kestävyysharjoittelussa ,mutta muutaman vuoden kuluttua päätin vaihtaa voimaharjoittelun puolelle. Pari vuotta myöhemmin lisäsin harjoitteluun vielä vahvin nainen-lajit, ja soppa oli valmis.
Ensimmäisten raw-voimanostokisojen hetki koitti kesällä 2010,ja siitä suuntasin vielä loppuvuodesta sm-kilpailuihin. Kokemuksista innostuneena ja erinomaisena treenimotivaation lähteenä kisalavat kutsuvat tulevaisuudessakin, ja kenties vahvin nainen-kisojenkin merkeissä. Tyttäreni toiveena on ettei äidistä koskaan tulisi isoa ja rumaa,ja lupauksen hänelle antaneena yritän parhaani pysyäkseni pienenä ja sievänä. Aika näyttää kuinka tämän tavoitteen kanssa käy, vai joudunko telttakangasostoksille ;)

Mirkan Treenilogi: www.voimaforum.fi/viewtopic.php

Jani Murtomäki

Esittely tulossa

Jani Murtomäki Jani Murtomäki

Janin Treenilogi
Janin YouTube tili



Eero Jälkö

Olen Eero Jälkö, voimannostaja Liedosta isolla V:llä. Vasta 28 vuotias mutta olen kilpailut jo
yli yhdeksän vuotta ja treenannut 15 vuotta.
Toinen kotini on Turussa Sali 82:lla, tervetuloa kaikki treenaamaan.
Kisannut olen FPO:n, WPC:n, WPO:n, IPA:n ja WABDL:n kansallisissa ja kansainvälisissä karkeloissa.
Parhaat kisa suoritukseni ovat tähän mennessä kyykky 400, penkki 262.5, veto 342.5 ja yhteistulos 985 kiloa.
Treenannut olen jo kauan Westside Barbell systeemillä. Rakastan treenaamista ja pidän haasteena kehittää itseäni.
Tulevaisuudessa aion treenata kovaa ja ennakkoluulottomasti, kilpailla korkeimmalla tasolla missä mahdollista.

Eero Jälkö Eero Jälkö

Eeron Treenilogi
Eeron Youtube Videot


Kari Pöntinen

Nimi: Kari Pöntinen
Ikä: 35 vuotta
Ammatti: Hitsaaja
Meriitit (mitalisijoitukset):
Nuoret -23v.:
Voimanosto SM 3. Penkkipunnerrus SM 3.

Yleinen sarja:
Voimanosto SM 1., 5xSM 2., 2xSM 3., 2xEM 3. ja 2xMM 3.
Penkkipunnerrus SM 1. Maastanosto 2xSM 1., 2xSM 2., MM 2. ja MM 1.(WABDL ME 340,5kg 33-39v. ja best lifter)

Parhaat kisanostoni:
  • Kyykky 390kg
  • Penkki 250kg
  • Veto 345kg

Tavoitteet: Tulla vahvemmaksi, rikkoa ennätyksiä ja saavuttaa uralla voimanoston Maailmanmestaruus.

Yleistä: Kotipaikka Lapua, Perhe Vaimo ja kolme ragdoll kissaa, Olen töissä Metso Power Oy:ssä Lapualla
ja toimenkuvana hitsaus eri menetelmillä, Voimailua harrastanut noin 23 vuotta ja tätä ennen jääkiekkoa/judoa
joitakin vuosia, Olen kilpaillut voimanostossa noin 15 vuotta.

Kari Pöntinen Kari Pöntinen

Karin Treenilogi


Anna Rytivaara

Anna tuo Tiimin kaivattua naisenergiaa sekä takuulla uusia ja erilaisia näkökulmia lajiimme:

Olen 28-vuotias voimanostaja Jyväskylästä. Varsinaisen voimanostotreenin aloitin vasta alkusyksyllä 2007 ja vuoden loppuun mennessä olin ehtinyt käydä jo raw-voimanostokisoissa ja pro-penkkikisoissa. Vuonna 2008 olen kilpaillut varusteilla yhdet voimanostokisat ja kahdet WABDL:n kisat, molemmat lajit totta kai (penkki ja mave). Joulukuussa on tavoitteena nostaa vielä yhdet kolmen lajin varustekisat.
Kaikkia saavutuksia ei voi ilmaista numeroin, ja suurin saavutukseni onkin ollut varustenostamisen opettelu. Ensimmäisten varustekisojeni saldo oli 330kg@56kg sarjalla 140-70-120 huhtikuussa 2008 (naisten avointen luokan SM-2). Loppukesästä nostin penkkikisassa 75kg ja pari tuntia myöhemmin vedin hyväksytysti 125kg. Vuoden lopussa näemme vuoden lopullisen saldon, tosin reisilihasvamman takia en aio asettaa virallisia tulostavoitteita joulukuun kisoihin. Haaveissa siintää kuitenkin 400kg@56kg, mutta siihen on vielä matkaa.
Vapaa-aikaani vietän mieluiten kotona hyvän kirjan parissa, telkkaria katsellen tai kavereiden kanssa. Omistan myös pianon ja käyn erittäin mielelläni ulkona syömässä. Lempiruokani on pihvi ja jälkiruuaksi haluan tietysti jäätelöä. Onneksi kyykkääminen kuluttaa paljon energiaa.

Anna Rytivaara Anna Rytivaara

Annan Treenilogi
Annan YouTube-videot



Toni Haaparanta

Toni Haaparanta on voimanoston monitoimimies. Hän on mukana johtotehtävissä, tuomaritehtävissä ja on lisäksi lajin kävelevä tietopankki. Painoluokkaansa nähden mies liikuttelee huikeita rautoja muta suhtautuu saavutksiinsa vaatimattomasti:

Olen 35-vuotias kuormakoneasentaja ja elämäntapa voimanostaja/westsideri. Perheeseeni kuuluu tytär Milla, avopuoliso Terhi sekä hänen tyttärensä Netta.
Voimanostossa olen ollut mukana vuodesta 1990, lisäksi harrastuksiini kuuluu jalkapallo, sekä kaukalopallo.
Voimanostossa kovimpia saavutuksia ovat WPC ja GPC liitoissa saavutetut 4 MM kultamitalia sekä IPA pro/am kisassa 2007 2.sija sarjassa 67,5kg tuloksella 759kg jalkakyykyn ollessa 326kg, penkin 175kg ja vedon 258kg.
IPA kisassa tehty yhteistulos 759kg=11.29 x omapaino, lienee jonkin sortin SE.
Jalkakyykkytulos majailee kaikkien aikojen tilastoissa sijalla 7. sekä yhteistulos sijalla 20. Kilpavoimanoston lisäksi olen toiminut FPO:n hallituksessa vuodesta 2005 alkaen, sekä toiminut tuomari tehtävissä useissa kansainvälisissä kilpailuissa (MM-EM-WPO) ja omaan WPC ja GPC liittojen kansainvälisen tuomari pätevyyden.
Tavoitteeni on kehittyä edelleen ja mahdollisuuksien mukaan osallistumaan tulevaisuudessakin IPA pro/am kisoihin Jenkkilässä.

Toni Haaparanta Toni Haaparanta

Tonin Treenilogi
Tonin YouTube Videot