Titanin supersuosittu vetotrikoo !
Molemmat mallit, niin kapeaan kuin sumovetoonkin ovat varastossa ! Testaa itse miksi tämä trikoo on saanut varauksettoman suosion joka puolella voimanostajista voimamiehiin. Perusmalli on IPF-hyväksytty ja tarraolkaimilla olevalla mallilla saa nostaa missä tahansa muualla.
#7 Kestävyys Voimalajeissa tarvitaan kestävyyttä. Riittävä aerobinen peruskestävyys yhdessä anaerobisen kestävyyden kanssa auttaa palautumaan. Säännöllinen aerobinen harjoittelu pitää kehon toiminnassa ja auttaa osaltaan myös painonhallinnassa. Useimmat virheet tehdään pienten painojen …
janne pöykiön tiivistelmä vuoden 2010 kisoista
Kilpailuun valmistautuminen, osa 1 Kilpailuun valmistautuminen on aihe josta kysytään paljon. Ohessa ohjelmaesimerkki joka osoittautui menestyksekkääksi jo keväällä 2004 useiden nostajien kohdalla. Neljä nostajaa paransi jalkakyykkyään 20-32,5 kiloa ja kuusi …
Hartiaseudun voimaharjoittelu Olkapään lihakset ovat mukana lähes aina yläkehon voimaa harjoiteltaessa. Useat rinta- selkä- ja ojentajalihaksiin kohdistuvat liikkeet rasittavat myös olkapäitä. Olkapää on yläkehon herkimmin vammautuva osa voimaharjoittelussa ja varsinkin …
"*" näyttää pakolliset kentät
