Erä kisakäytössä olleita painavampia Slam palloja todella halvalla, tilattavissa nyt 20-30 ja 40-kiloiset pallot.
Vuosi 2009 Kisoissa tuli käytyä kuusi kertaa. SM- kisat nostettiin helmikuussa, toukokuussa kansalliset penkki- ja yhteistulos kisat, syyskuussa Kalottimaaottelu ja joulukuussa seuran penkkikisat. Tavoite oli SM- kisat joissa oli tarkoitus …
Kevät 2017 Vuosi 2017 alkoi ja tavoite oli se perinteinen. Kehittyminen nostajana ja valmistautumista seuraaviin kisoihin ! Loppuvuodesta tehty 1100kg yhteistulos alle 82.5kg sarjaan antoi uutta intoa jatkaa 90kg …
Nopeus on voimaa – Maastanosto Nopeusvoimaharjoittelu on tullut jäädäkseen. Silti monet ovat niiden tehosta eri mieltä, näkevät ne täysin hyödyttömäksi. Miksi treenata 40% kuormalla maksimista kun kisassa pitää vetää yli …
Venäläinen kyykkyohjelma Tämä artikkeli pitää sisällään ohjelman joka on mukailtu yhdestä venäläisten käyttämästä systeemistä yhden nostomuodon kehittämiseen. Jalkakyykky on viimeisen vuosikymmenen ajan ollut venäläisten urheilijoiden paraatilaji voimanostolavoilla. Lisäksi monien muiden …
"*" näyttää pakolliset kentät
