Tuemme urheilijoita ja tapahtumia laidasta laitaan. Taas ollaan pelissä mukana monella eri sektorilla:
RAW Penkkipunnerrus & Maastanosto
Mainiot miehemme maalla, merellä ja ilmassa ovat mukana muuallakin, kuten WPC SM Voimanostossa ja Voimapunnerruksen SM joukkuekisassa peräti kahdella joukkueella !
Artikkelisarjan viimeisessä osassa esittelen tehokkaimpia keinoja hyödyntää vetokumeja apuliikkeissä. Kun vuoden -99 keväällä Louie kertoi minulle heidän testaavan uusia vastuskumeja en epäillyt niiden toimivuutta. Hankin itselleni nipun terapiakäyttöön t
Ojentajien harjoittelu Suuret raudat penkkipunnerruksessa vaativat vahvoja ojentajia. Ojentajalihaksen tehtävä on suoristaa käsi ojentamalla kyynärvartta. Siksi sillä on keskeinen rooli myös penkkipunnerruksessa. Lisäksi penkkipaita on korostanut ojentajien osuutta suorituksessa keventämällä …
Yvonne Häkkinen – kaikki on OK ja aikataulussa Kuinka kesän treenit ovat menneet ? Kesä on vierähtänyt salilla hikoillen auringon porottaessa ikkunoista sisään. Treenit ovat sujuneet suunnitelmien mukaan ja fiilis …
Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa I Toiminallisuudesta puhutaan tänä päivänä paljon, jopa kyllästymiseen asti. Siihen yhdistetään liikkuvuutta, nopeutta ja kestävyyttä mikä on aivan oikein. Näitä ominaisuuksia tarvitaan jokaisessa lajissa oikeassa suhteessa. Eri …
"*" näyttää pakolliset kentät
