Team Voimaharjoittelu.fi on monessa mukana. Mainiot miehemme ja naisemme maalla, merellä ja ilmassa tekevät selvää jälkeä. WABDL World Cup kisassa mukana Kim Päivöke ja Heikki Tyrväinen. Yli 680 nostajan joukossa keskellä Las Vegas Bulevardia menestys ei ollut lainkaan huono.

Heikin kisa meni pieleen miehen sairastuttua matkan aikana mutta silti tuliaisina pronssia 215 kilon tuloksella Law&Fire divisioonassa.
Kimi oli liekeissä ja rutisti upean 255 kiloa millä irtosi sekä avoimen luokan että masters sarjan kultamitali.

Miesten mietteitä menneistä ja tulevista voi lukea täältä.

Eikä tahti hiljene lainkaan. Vahva naisemme Alina Leisiö laittaa United  Strongman-liigan naisten MM-kisassa ensi viikonvaihteessa kilpakumppaninsa koville. Tsemppiä !

Myös GPA raakakisoissa tanko taipuu Harri Peltomaan hyökätessä maastanostossa 800 paunan rajan kimppuun.

Anna Karrilan tahti on koko kuluneen vuoden ajan ollut sitä luokkaa että siihen palataan vielä …

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa …

Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa …

All Time Historical TOP 20 – Suomalaissijoitukset osa 1   Michael Soong päivittää liittorajoista riippumatonta ALL TIME listaa. Listalle pääsee 20 parasta voimanostourheilussa tehtyä suoritusta jalkakyykyssä, penkkipunnerruksessa, maastanostossa ja yhteistuloksessa! …

Todellinen kunto testataan kisoissa. Useimmin yhteen kilpailuun valmistaudutaan 7-13 viikon jakso. Mitä useammin kilpailet, sitä lyhyempi tulisi valmistautumisen olla. Yksinkertaisin malli, ns. länsimainen periodisointi on tehdä ensin 10, sitten 8-5-3-2-1

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI -
SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
OLKOON VOIMA KANSSASI!