Voimaharjoittelu.fi






Hieman raporttia sm-kisoista.

Reenit olivat menneet vallan mainiosti ja painonpudotus onnistui ilman ongelmia. Lähtöpäivänä tuli ensimmäinen ongelma kun jouduin suunnitelmasta poiketen käymään vielä töissä mutkan ennen lähtöä.
Pakkaus kaikkine vermeineen oli hieman vaiheessa mutta olin lähtöhetkellä varma että kaikki on mukana.

VAAKA…SE PERKELEEN VAAKA…SE JÄI KOTIIN.

Noh..vaimon työpaikalta joku ikivanha vaaka kainaloon. Vaaka näytti joka kerta eri lukemaa.. V-käyrä nousi avaruuteen.
Olin hämeenlinnassa yötä joten kisavaakalla käyminen oli mahdotonta ennen kisapäivää. Vaaka näytti ylipainoa joten saunaa. Kisa-aamuna se oli melkein tasan…pikku tankkaus ja matkaan.
Kisapaikalla huomasin ongelman joka johtui sodanaikaisesta vaa’asta. Paino oli 74.0kg nopeasti nestettä koneeseen, joka hieman ennen punnitusta tuli kusena pihalle eli painoa en saanut vaakaan mennessä kuin 200g lisää. Paino vaakalla 74.2kg.

Kisa lämmittely ok.

Kisa

210kg paita liian kireällä..ja kaikkeni tein että sain rintaan, helposti ylös 3-0 hyväksytty.

Toinen nosto piti olla myös välirauta mutta laitoimme vyön paikalleen joten se kiristi liikaa ja paita ei noussut yhtään eli paita oli liian kireällä. Lasku hieman mahalle ja nosto ylös meloen joten 3-0 hylky. Rajalan Erkillä oli hyvä yritys mennä ohi mutta sen aika ei ollut vielä.

Viimeiseen show mielessä 230.5kg. Kaulus muniin ja samalla tankokin meni muniin josta ei voinut edes yrittää.

TREENI JATKUU KOHTI TAVOITETTA ELI MM-KISAA.

Jannen Treenilogi
Jannen YouTube videot





Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Otevoimailu voidaan karkeasti jakaa kahteen eri kategoriaan. Harrastelijat sekä kilpailijat. Harrastelijoita löytyy Suomesta reilu 200 ja kilpailevia gripstereitä parisenkymmentä. Otevoimailussa kilpaillaan kansallisella sekä kansainvälisellä tasolla. Vuoden kohokohta on voimailun supertapahtuma, …

Penkkipunnerrus käsipainoilla Hyvä vaihtoehto levytanko liikkeille. Liike vaatii nostajalta enemmän koordinaatiota. Käytä raskailla painoilla avustajia liikkeen alussa ja lopussa antamaan painot käsille ja ottamaan ne suorituksen jälkeen pois. Älä päästä …

Kenneth Sandvik Kerro itsestäsi. Kuka on Kenneth Sandvik? Olen 30 vuotias ja asun yhdessä tyttöystäväni Marcelan kanssa (joka on myös voimanostaja) Maarianhaminassa. Olen mielestäni normaali, mutta hieman laiska kaveri.   …

Maailman Vahvin Mies-kilpailuihin valmistautuva Juha-Matti Järvi kuntoutuu kovaa vauhtia. Perjantaina Joroisissa pidetyssä tukinnoston SM kisassa nousi uusi SE, 180 kiloa. Aikaisempi ennätys oli 2,5 kiloa vähemmän ja Järven omissa nimissä. …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.