Super Ed Coan piti seminaarin elokuussa Ruotsissa, Göteborgin lähellä. Tässä linkki podcastiin joka tehtiin seminaarin jälkeen.
Henri Peiposella juhlakisa Power X wknd viikonlopussa Keski-Suomen maine lepää nyt yhden miehen harteilla. Kun avoimen sarjan kilpailijoista Roger Karimus halkaisi rintalastansa ja Veli-Pekka Kauhaselta irtosi hauislihas kiinnityksestään niin 105-kiloisten …
Janne Pöykiön treenivuosi 2009 Yleisvaikutelma Vuosi oli hyvä vaikka mitalit tärkeimmissä kisoissa jäivät saamatta. Treeni maistui koko vuoden ja pystyin treenaamaan lähdes koko vuoden ns. vammoitta. Mitä nyt olkapäät välillä …
#2 Väärät harjoitusliikkeet Monet nostajat keskittyvät esittelemään voimiaan sen sijaan että yrittäisivät tulla entistä vahvemmaksi vahvistamalla huonoja puoliaan. Ketä loppujen lopuksi kiinnostaa se paljonko sait rautaa ylös salilla ? Paita …
Westside Barbell Bench Press Manual – Jason Fry DE Workout Jay Fry punnersi 88-kiloisena punnertanut huikean 350 kiloa kisoissa, sarjaa alemmas paras noteeeraus on 340 kiloa. Enemmän kuin kukaan muu …
"*" näyttää pakolliset kentät
