10 askelta kohti parempaa penkkipunnerrusta   #1: Perusvoima. Pyri kehittämään raakaa perusvoimaa koko ajan. Nostitpa kisoissa paidalla tai ilman. Varustenostajien tulee viedä näitä kahta rinnakkain mutta perusvoima on se ominaisuus …

Voimaharjoittelu.fi vei Sotilaspenkin Suomen mestaruuden!! Lopella järjestetyissä sotilaspenkin joukkue SM kisan A-divisioonan voitti Voimaharjoittelu.fi joukkue. Tulos oli yksi kaikkien aikojen kovimmista, 140 toistoa. Hopeaa otti LVK-team tuloksella 117 toistoa ja …

Toiminnallinen harjoittelu- mitä se on ? Toiminnallisuus on nykyisin jopa muotia. Siihen liitetään usein tiettyjä harjoitusmuotoja, kuten kahvakuulatreenit. Kuitenkaan pelkkä paikallaan tehty kuulatreeni on harvoin toiminnallista kenellekään joka kävelee tai …

Strongman Champions League (SCL) alainen MHP Tukin Noston MM käytiin Liettuassa Vilnan kaupungissa, Siemens areenalla 12. helmikuuta 2011.  # Name Log Weight 1 Zydrunas Savickas 192.5 kg (missed 215 kg for a …