Team VH.fi – Anna Karrila

Hei, 

Olen Anna Karrila, 24-vuotias lääketieteen opiskelija ja väitöskirjatyöntekijä. Olen harrastanut kilpaurheilua erinäisissä lajeissa nappulasta asti, ja uusimpana aluevaltauksenani on raakavoimanosto. Tätä ennen olen kilpaillut yleisurheilussa (nuorten maajoukkuetasolla), body fitnessissä ja classic bodybuildingissa SM-tasolla.

annakarrila1

Raakavoimanostoa päädyin kokeilemaan ensimmäisen kerran kesällä 2011, kun huomasin voimatasojeni bodailun siivellä kasvaneen. Lisäksi kaipasin pitkää taukoa body-kisoista. Uusi laji vei mukanaan kun huomasin oman kehityskapasiteettini – minua on aina kiehtonut urheilussa eniten juuri kehitys, oman harjoitteluni tulosten näkeminen. Mikään luonnonlahjakkuus en ole. Kyykkäsin ensimmäisellä yritykselläni 70 kg, penkkasin 80 kg ja vedin maasta 90 kg. Sen jälkeen tulokseni ovat kuitenkin tasaisen varmasti parantuneet, ja nyt vajaan puolentoista vuoden lajitreenin jälkeen kyykkään 165 kg, penkkaan 110 kg ja vedän maasta 185 kg. Ja mikä tärkeintä: kehitys jatkuu. Ensi kevään tulostavoitteekseni olen asettanut yhteistuloksen 500 kg.

Olen ehtinyt käymään monen eri liiton/organisaation raakavoimanostokisoissa niin amatööri- kuin pro-puolellakin. Saavutuksiani ovat muunmuassa Suomen voimanostoliiton nuorten suomenennätys, GPA:n (Global Powerlifting Association) maailmanmestaruus ja euroopanmestaruus ja IRP:n (International Raw Powerlifting) EM-kakkossija. Nyt valmistaudun GPC:n ja WPC:n raakavoimanoston MM-kisoihin. Lisäksi onlen käväissyt Suomen vahvin nainen –kisoissa, joista irtosi tänä vuonna kolmas sija.

annakarrila2annakarrila3

Minulla on kuitenkin vielä paljon kehittymisvaraa. Nyt joudun vielä kikkailemaan paljon painoluokilla ja pelaamaan itseni eri painoluokkaan kovimpien nostajien kanssa pärjätäkseni. Painoluokat ovat oleellinen osa voimanostoa, ja painoluokan jatkuva vaihtaminen tuo lajiin oman hauskuutensa. Kuitenkin vielä jonain päivänä haluan olla niin vahva, että pärjään missä painoluokassa tahansa.

Annan Treenilogi

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Westside 4 Sports 14 viikon jalkakyykkyohjelma Ohjelma on tarkoitettu kaikenlaisille urheilijoille ja keskitason nostajille joilla on jo kansallista kilpailukokemusta mutta eivät esimerkiksi SM-kisoista yllä maajoukkuetehtäviin saakka. Ohjelman aloittavilla nostajilla on …

Motivaatio voimanostoharjoittelussa Miten tulla kilpailevaksi voimanostajaksi jonka psyyke kestää kisaamisen? Miten vahvistaa heikkoa psyykettä jo kilpailevalla?   Nämä kysymykset voivat koskea ketä hyvänsä voimanoston parissa: aloittelija-kansallisen tason kilpailijat – kansainvälisen …

Antidopingtoiminnan alaisen Suomen Voimalajiliiton vahvin mies/nainen SM-kilpailut taisteltiin tänään Kitin Vaparissa, Kannuksessa kevyempien painoluokkien osalta loistavasti kannustaneen yleisön edessä. Kolmessa sarjassa neljästä saatiin uusi mestari valtaistuimelle, mutta Kirsi Järvi jatkoi …

Treenitilastoa 2008 Jouni Kvist tiivistää viime vuoden saldonsa seuraavasti: Harjoittelu numeroina: Penkkitreenejä 50kplKyykkytreenejä 48kplVetotreenejä 38kplErilaisia punttijumppia 43kpl (lähinnä apuliikepäivät ja kevyet harjoitukset)Aerobiset harjoitukset 35kpl (tässä vain >30min lenkit/vast)Harjoituksia yhteensä 184kplLihashuollot, …

TILAA ILMAINEN UUTISKIRJE &
SAAT ALE-KOODIN VERKKOKAUPPAAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.