Voimaharjoittelu.fi

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan

Sisältö

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan
 
Vaikka tämänsyksyinen ruska ei niin parastaan ole Lapissa näyttänytkään, OAK:n järjestämä painonnoston kansallinen Ruska Cup kisailtiin hienoissa olosuhteissa Santasportin Voimapajalla lauantaina 17.9.2016. Juniorit jylläsivät lavalla lukumäärällä ja parantelivat ennätyksiään, mutta myös vanhemmat nostajat pistivät parastaan.
Nuorten miesten ryhmässä OAK:n Hannes Keskitalo teki työntöön ja yhteistulokseen uudet henkilökohtaiset ennätykset sekä rikkoi tavoitellun 300 kilon yhteistulosrajan tempaamalla 125 kiloa ja työntämällä 175 kiloa.
Keskitalo teki myös hyvän yrityksen 130 kilon tempauspainoista. Keskitalo joutui nostamaan kisassa kaikki nostonsa peräkkäin minkä vuoksi palautumisaikaa nostojen välillä oli vähän ja tällä kertaa kolmas työntöyritys 180 kilon painoista ei onnistunut. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa kohti syksyn kansainvälisiä edustustehtäviä, joista seuraavana on vuorossa Rovaniemellä 1.-2.10. kisailtavat yleisen sarjan Pohjoismaiden mestaruuskilpailut.
Mies nostaa painoja ylös.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Westside Barbell Bench Press Manual – Jason Fry DE Workout Jay Fry punnersi 88-kiloisena punnertanut huikean 350 kiloa kisoissa, sarjaa alemmas paras noteeeraus on 340 kiloa. Enemmän kuin kukaan muu …

Varusteet voimanostossa, osa 4 – penkkipunnerrus Tänä päivän tuloskehitys ja osa huipputuloksista voimanostossa laitetaan usein varusteiden ansioksi. Teknologia menee eteenpäin ja sen mukana raudat tangossa suurenevat. Eikö enää tarvitse harjoitella …

Jokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. Syksyn ABC artikkelisarja on tarkoitettu erityisesti aloittelijoille. Olen laatinut esimerkkiohjelmat ensisijaisena tarkoituksena opastaa nuorta aloittelevaa nostajaa voimanoston perusteisiin.

Janne Pöykiö palasi huipulle Takana muutaman vuoden tauko talonrakennuksineen muine arkielämän kuvioineen. Alla epäonnistunut pro-kokeilu Arnold Classicissa 2006. Nyt paluu vanhaan ja heti parhaalla mahdollisella menestyksellä. Janne teki mitä lupasi, …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.