Voimaharjoittelu.fi

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan

Sisältö

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan
 
Vaikka tämänsyksyinen ruska ei niin parastaan ole Lapissa näyttänytkään, OAK:n järjestämä painonnoston kansallinen Ruska Cup kisailtiin hienoissa olosuhteissa Santasportin Voimapajalla lauantaina 17.9.2016. Juniorit jylläsivät lavalla lukumäärällä ja parantelivat ennätyksiään, mutta myös vanhemmat nostajat pistivät parastaan.
Nuorten miesten ryhmässä OAK:n Hannes Keskitalo teki työntöön ja yhteistulokseen uudet henkilökohtaiset ennätykset sekä rikkoi tavoitellun 300 kilon yhteistulosrajan tempaamalla 125 kiloa ja työntämällä 175 kiloa.
Keskitalo teki myös hyvän yrityksen 130 kilon tempauspainoista. Keskitalo joutui nostamaan kisassa kaikki nostonsa peräkkäin minkä vuoksi palautumisaikaa nostojen välillä oli vähän ja tällä kertaa kolmas työntöyritys 180 kilon painoista ei onnistunut. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa kohti syksyn kansainvälisiä edustustehtäviä, joista seuraavana on vuorossa Rovaniemellä 1.-2.10. kisailtavat yleisen sarjan Pohjoismaiden mestaruuskilpailut.
Mies nostaa painoja ylös.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Team VOIMAHARJOITTELU.fi 2011-2012: Harri Peltomaa Team Voimaharjjoittelu.fi saa uutta verta voimamiessektorille tuoreen 105kg sarjan Suomen Mestarin ja MM-8. Harri Peltomaan astuessa mukaan remmiin. Harri tunnetaan voimamiessaavutusten lisäksi erityisesti kovista raakavoimistaan. …

ONGELMIEN RATKAISU, osa 2: PENKKIPUNNERRUS   Nosto voi epäonnistua monesta eri tekijästä johtuen. Kehitys voi olla jumissa vuosia ilman selkeää syytä. Samassa suorituksessa voi olla yhtä aikaa useampikin asia pielessä. …

10 askelta kohti parempaa penkkipunnerrusta   #1: Perusvoima. Pyri kehittämään raakaa perusvoimaa koko ajan. Nostitpa kisoissa paidalla tai ilman. Varustenostajien tulee viedä näitä kahta rinnakkain mutta perusvoima on se ominaisuus …

Kesän Voimavinkit Kesällä on aikaa kokeilla jotain ja korjata talven kilpailukauden aikana omassa suorituskyvyssä ilmenneet puutteet. Olipa kyse tekniikasta, jonkin heikon lihasryhmän vahvistamisesta tai liikkuvuuden lisäämisestä niin kesällä on aikaa …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.