Voimaharjoittelu.fi

Kaksi uutta ME:tä !

Sisältö

SPF Ironman, Knoxville, USA

Westside Barbell jyrää tilastoja tasaiseen tahtiin. Viime viikonloppuna Knoxvillessa Tennesseessa pidetyissä kisoissa AJ Roberts paransi sarjan 140 kiloa All Time tilaston kärkituloksen 1282,5 kiloon. Kisa nostettiin paunoissa ja AJ:n tarkka sarja oli 1140-870-815 eli kiloissa 517,5-395-370.

AJ saapui USA:n vuonna 2001 oppilasvaihdossa ja jäi sille sille tielle. Voimanostossa kilpaileminen alkoi vuonna 2004 245-165-255 sarjalla 100-kiloisiin. Westsidelle mies saapui 1042,5 kilon yhteistuloksen kanssa vuonna 2006. Kaksi vuotta lajin Mekassa nosti raudat 2600 paunaan eli 1180 kilooon. Tässä vaiheessa moni luuli että mies on sanansa sanonut. Louie Simmonsin sekä treenikavereidensa opastuksella ja kannustuksella lukemat ovat kaunistuneet jo toiset 100 kiloa. Mikä parasta, lisää on luvassa …

Dave ”Neutron” Hoff korjasi sarjan 125 All Time tulosta 2805 paunaan eli noin 1272,5 kiloon. Vasta 22-vuotiaan lupauksen sarja oli 1115-880-810.

Nämä kaksi tulosta ovat osoituksia sitä mitä oikeanlainen harjoittelu oikeassa paikassa voi saada aikaan. Miten nämä tulokset tehtiin, siitä enemmän viimeistään kesään mennessä.

kaksi uutta meta

Suomen Jonas Rantanen menetti näin kaikkien aikojen tilastoykkösen paikan AJ:lle. Kuinka pitkäksi aikaa, se nähdään huhtikuun 2. päivä Lahden Urheilutalolla.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

POWERSTATION PRO AM Vuoden tasokkain pro-kisa nostettiin taas Cincinatissa, Ohion osavaltiossa. Minulle kisa on vuoden kohokohta ja menen mukaan niin koviin kisoihin kuin suinkin pääsen. Siihen asti kun vain mukaan …

Westside Barbell Bench Press Manual – Jason Fry DE Workout Jay Fry punnersi 88-kiloisena punnertanut huikean 350 kiloa kisoissa, sarjaa alemmas paras noteeeraus on 340 kiloa. Enemmän kuin kukaan muu …

Young power – Kirmo haluaa olla vahva Mistä asti olet harrastanut painoharjoittelua ? Nyt tulee kuusi vuotta täyteen säännöllistä salitreeniä. Penkkipunnerrusta kokeilin ensimmäisen kerran ennen kouluikää. Nostin jo ala-asteella 80 …

Olkaa hyvä, Voimaharjoittelu.fi tarjoaa ylpeänä artikkelisarjan voimaharjoittelun huipulta. Kyseinen artikkeli on osa Louie Simmonsin kirjaa Westside Barbell Book of Methods. Yli 230 sivuinen kirja käsittelee kaikkea voimailuun liittyvää Louien ainutlaatuisella …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.