Voimaharjoittelu.fi






Hieman raporttia sm-kisoista.

Reenit olivat menneet vallan mainiosti ja painonpudotus onnistui ilman ongelmia. Lähtöpäivänä tuli ensimmäinen ongelma kun jouduin suunnitelmasta poiketen käymään vielä töissä mutkan ennen lähtöä.
Pakkaus kaikkine vermeineen oli hieman vaiheessa mutta olin lähtöhetkellä varma että kaikki on mukana.

VAAKA…SE PERKELEEN VAAKA…SE JÄI KOTIIN.

Noh..vaimon työpaikalta joku ikivanha vaaka kainaloon. Vaaka näytti joka kerta eri lukemaa.. V-käyrä nousi avaruuteen.
Olin hämeenlinnassa yötä joten kisavaakalla käyminen oli mahdotonta ennen kisapäivää. Vaaka näytti ylipainoa joten saunaa. Kisa-aamuna se oli melkein tasan…pikku tankkaus ja matkaan.
Kisapaikalla huomasin ongelman joka johtui sodanaikaisesta vaa’asta. Paino oli 74.0kg nopeasti nestettä koneeseen, joka hieman ennen punnitusta tuli kusena pihalle eli painoa en saanut vaakaan mennessä kuin 200g lisää. Paino vaakalla 74.2kg.

Kisa lämmittely ok.

Kisa

210kg paita liian kireällä..ja kaikkeni tein että sain rintaan, helposti ylös 3-0 hyväksytty.

Toinen nosto piti olla myös välirauta mutta laitoimme vyön paikalleen joten se kiristi liikaa ja paita ei noussut yhtään eli paita oli liian kireällä. Lasku hieman mahalle ja nosto ylös meloen joten 3-0 hylky. Rajalan Erkillä oli hyvä yritys mennä ohi mutta sen aika ei ollut vielä.

Viimeiseen show mielessä 230.5kg. Kaulus muniin ja samalla tankokin meni muniin josta ei voinut edes yrittää.

TREENI JATKUU KOHTI TAVOITETTA ELI MM-KISAA.

Jannen Treenilogi
Jannen YouTube videot





Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

ingShot on ylävartaloa, erityisesti rinnan ja hartian aluetta tukeva väline minkä avulla voit käyttää suurempia painoja erityisesti penkkipunnerruksessa. SlingShot toimii myös dippipunnerruksissa, ylä- ja alaviistopenkissä, etunojapunnerruksissa sekä luon

Kestävyysvoiman harjoittelu Uudet voimailulajit, kuten sotilaspenkkipunnerrus ovat saavuttaneet nopeasti harrastajien suosion. Samoin perinteinen leuanveto on tullut uudestaan kilpailukuvioihin. Voimamieskilpailuissa perinteinen maastanosto on yhä useammin lajivalikoimassa. Harrastajamäärien kasvaessa kilpailu kovenee. Lukijat …

Kamppailulajeista voimanostoon siirtynyt Petteri Hosio tähtää maagiseen 1000 kilon yhteistulokseen. Olemme mukana matkassa… ”Aloitin penkkipunnertamisen vuonna 2000 heivattuani nyrkkeilyn. Kyykkäämään aloitin vuonna 2006 ja toivon oppivani hienosta lajistamme mahdollisimman paljon …

# 1 Vaihtelun puute Samalla treenillä saa samat tulokset koska ihmisen elimistö tottuu lähes kaikkeen. Ensimmäinen päivä se on hirressäkin pahin, totesi vanha työkaverini huoltamolla iltavuorossa juhannuksena. Moni nostaja innostuu …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.