Team Voimaharjoittelu.fi menestyy hienosti ja penkki MM kisojen hienon panoksen täydensi Tuomas Korkia-aho nostamalla kultaa nuorten superraskaassa sarjassa 327,5 kilon tuloksella. Hienoa Tuomas !
Video Tuomaksen nostosta Powerlifting Watch sivulta.
Tuomaksen Treenilogi
Tuomaksen YouTube videot
Westside Q&A, osa 2 – myytit Siitä saakka kun vuonna 1996 aloin esittellä Westside Barbell treenisysteemiä Suomessa, on systeemistä itsestään ja Westside Barbell Clubista liikkunut monenlaisia väärinkäsityksiä. Klubin kymmenen parhaan …
Moni on kysynyt missä on Harri Peltomaa. Upeasti voimamiesten 105kg MM-kisoissa ja RAW-kisoissa esiintynyt voimailija ei ole kadonnut mihinkään mutta muuttanut kuitenkin. Pienen treenitauon jälkeen on vain yksi suunta – …
Lattiapunnerrus Lankkupenkkien tilalle on viime vuosina tullut paljon muita tehokkaampia metodeja. Foam press on yksi niistä, samoin vanha klassikko lattiapunnerrus. Lattiapunnerrus on vanha liike, ”keksitty” joskus -60 luvulla. Jesse Kellum aikoinaan …
Apuliikkeet voimaharjoittelussa Apuliikkeistä keskustellaan paljon. Niiden roolista harjoittelussa on monenlaista mielipidettä. Toiset pitävät niitä elintärkeinä ja toiset ainoastaan seurusteluliikuntana oikean treenin jälkeen. Toiset korostavat apuliikkeiden merkitystä ja esimerkiksi Louie Simmons …
"*" näyttää pakolliset kentät
