Tervetuloa SaliMarkku Oy:n ylläpitämälle Voimaharjoittelu.fi-sivustolle – Suomen johtavalle voimaharjoittelun ja salitreenin tietopankille!
Etsitpä sitten tehokkaita treeniohjelmia, viimeisintä tietoa lihaskasvusta tai vinkkejä oikeisiin nostotekniikoihin, olet saapunut oikeaan paikkaan. Meidän tavoitteemme on tarjota sinulle luotettavaa ja tutkittuun tietoon perustuvaa sisältöä, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi kuntosalilla ja parantamaan suorituskykyäsi.
Miksi olemme Suomen paras lähde voimailuun?
Koska sisältömme takana on raudanluja asiantuntemus. Artikkeleita ja oppaita kirjoittaa voimannoston maailmanmestari Kalle Räsänen, joka jakaa vuosikymmenten kokemuksensa ja syvällisen tietämyksensä voimaharjoittelusta. Unohda arvailut ja keskity tulosten tekemiseen. Meiltä saat kaiken tarvittavan tiedon voimaharjoittelun, lihasmassan kasvatuksen ja yleisen kunnon kohottamiseen – selkeästi ja ymmärrettävästi. Aloita matkasi kohti vahvempaa sinua jo tänään.
Tutustu myös sali- ja voimaharjoitteluvälineiden verkkokauppaamme SportKraftiin josta löydät parhaat merkit aina edulliseen hintaan.
Uusimmat artikkelit ja uutiset voimaharjoitteluun ja liikuntaan liittyen
Kauan odotetut Slinsg Shotin valmistamat STrong polvituet ovat taas varastossa! Tuotetta löytyy 4 eri väriä ja kaikki kokoja väliltä XS-4XL: musta, punainen, vaaleanpunainen ja sininen. Löydät tuotteen tästä linkistä! …
Artikkelisarjan viimeisessä osassa esittelen tehokkaimpia keinoja hyödyntää vetokumeja apuliikkeissä. Kun vuoden -99 keväällä Louie kertoi minulle heidän testaavan uusia vastuskumeja en epäillyt niiden toimivuutta. Hankin itselleni nipun terapiakäyttöön t
Tehokkain tapa hyödyntää vetokumeja on nopeusvoimaharjoittelu. Kumit lisäävät ennen kaikkea räjähtävää voimantuottoa portaattomasti lisääntyvän vastuksen myötä. Vetokumien avulla saadaan myös periodisointi vietyä aivan uusiin ulottuvuuksiin.
Useimmissa konjugaatio metodiin perustuvissa harjoitusohjelmissa, kuten Westside systeemissä tehdään kaksi päivää maksimivoiman hankintaan. Yksi päivä, maanantai jalkakyykkyä ja maastanostoa varten ja toinen, keskiviikko penkkipunnerrusta varten. Monissa
Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin …
Suurin osa markkinoilla olevista vetokumeista on tehty paistamalla, koko paksuus on samaa massaa. Tästä seuraa se että kumit katkeavat helposti ja ne ovat usein eri mittaisia. Tästä aiheutuu merkittävä turvallisuus …
Can someone be smoking hot and super strong at same time ? Oh yes, just look at the pics. What´s even more unique is the way Minna transfers individual sports …
Suomen Voimalajiliitto järjesti tänään Padasjoen Sahtimarkkinoilla kolmannen kerran masters-sarjan (40+) vahvin mies/nainen SM-kilpailut.
Kaikkien suomalaisten voimamiesten isä, Ilkka Nummisto on poissa. Hän kuoli pitkäaikaisen sairauden murtamana läheisten läsnäollessa 29.6.
Voimaharjoittelu.fi on Salimarkku Oy:n Kalle Räsäsen ylläpitämä voima- ja saliharjoitteluun erikoistunut blogi.
Palvelemme lukijoitamme myös SportKraft-verkkokaupalla josta löydät parhaat sali- ja voimailuharjoitteluvälineet.
