Penkkitreeniä IPF tyyliin – Janne Pöykiö

Kovaa penkkitreeniä

IPF säännöillä
IPF kisoihin
IPF varusteilla
IPF nostajille

Tämä dokumentti Janne Pöykiön penkki treeneistä kertoo kuinka treenataan IPF penkkikisoihin paidalla. DVD kertoo kuinka hän valmistautuu kisoihin, mitä liikkeitä hän milloinkin tekee ja miksi.

Janne Pöykiö kilpailee penkkipunnerruksen kansainvälisellä huipulla. Hän on kokenut mutta myös innovatiivinen nostaja joka ei pelkää kokeilla uutta. Moni asiantuntija on veikannut Jannen nousevan lähivuosina maailman terävimpään kärkeen, tämä DVD kertoo kuinka !

DVD sisältää Jannen suosikkiliikkeet sekä kommentit siitä mitä hän tekee ja miksi. Tällä tuotteella, sekä mukana tulevalla julisteella tuetaan Jannen harjoittelua tuleviin kisoihin. Mukana juliste jossa Jannen laatima treeniohjelma IPF nostajille.

Tämäkin tuote on yksi nostajilta nostajille projekteistamme – Yhteistyö on voimaa !

Kesto: 36 minuuttia

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

VH.fi Klassikko: Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa I

Toiminnallinen voimaharjoittelu, osa I Toiminallisuudesta puhutaan tänä päivänä paljon, jopa kyllästymiseen asti. Siihen yhdistetään liikkuvuutta, nopeutta ja kestävyyttä mikä on aivan oikein. Näitä ominaisuuksia tarvitaan jokaisessa lajissa oikeassa suhteessa. Eri …

Erno Mäkilä – 500 KG total

Erno Mäkilä – 500 KG total Esimerkkisarjamme kolmas henkilö on Laitilan Voimailijoiden suuri tulevaisuuden toivo Erno Mäkilä. ”Munapitäjän” toisen polven nostaja omaa melkoisen geneettisen perimän voimailuun, sillä isä ja eno …

Miksi kyykky jullettaa ?

Voimanostossa on tiettyjä lajinomaisia perusvirheitä,joihin nostajat sortuvat läpi vuosikymmenten ja uusien nostajapolvien.Näitä ovat esim.Selän pyöristyminen vedossa,takapuolen irtoaminen penkistä,korkeat kyykyt,polvien pihtaus,penkin loppuojennus,otteen

VH.fi klassikko: Lajinomainen kimmoisuusharjoittelu

nko kimmoisuusharjoittelusta hyötyä voimailussa ? Kysymys esitetään säännöllisin väliajoin. Nopeusvoimaharjoittelun yleistyttyä myös kimmoisuusharjoittelu on alkanut herättää mielenkiintoa voimailijoiden keskuudessa. Seuraavassa artikkelissa tarkastellaan

Voimaharjoittelu.fi

Suositut hakusanat

Kategoriat