Tämä yksinkertainen laite on erinomainen apuväline moniin liikkeisiin. Tarvitset vain tangon ja levypainoja. Voit kehittää ja liikkuvuutta keskivartaloon ja yläkehoon sekä tehdä monia apuliikkeitä. Nyt entistä lujempi versio jossa mukana kaksi kahvaa ! Nyt saatavana myös Power rack telineeseen oma malli !
Miten voimanostaja hyödyntää painonnostoharjoittelun Voimaurheilu on kokenut räjähdyksen omaisen laajenemisen ja kehittymisen viimeisen 25-vuoden aikana. Voimanostossa uudistuneet harjoitusmenetelmät, varustekehitys ja lisääntyneet harrastajamäärät ovat vieneet lajia valovuoden eteenpäin. Kehonrakennuksessa naisten nousu …
Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin …
Vuosi 2009 takana -tavoitteet 2010 Vuosi 2009 seurasi hyvin pitkälti samaa linjaa mitä on ollut koko ajan oman ”super” vuoden 2007 jälkeen eli motivaation puute. Treenit Treeneissä on aktiivisuus …
Yhteistyökumppanimme Marko Keski-Koukkari otti ties monennenko sotilaspenkin Suomen mestaruuden Fitness EXPOssa. Tässä miehen mietteitä kisan jälkeen. Sotilaspenkin SM-finaalit, Lahti 4.10.2009 Yleisesti voisi kisoista todeta, että taso oli kyllä laskenut …
"*" näyttää pakolliset kentät
