Tämä yksinkertainen laite on erinomainen apuväline moniin liikkeisiin. Tarvitset vain tangon ja levypainoja. Voit kehittää ja liikkuvuutta keskivartaloon ja yläkehoon sekä tehdä monia apuliikkeitä. Nyt entistä lujempi versio jossa mukana kaksi kahvaa ! Nyt saatavana myös Power rack telineeseen oma malli !
Treenitilastoa 2008 Jouni Kvist tiivistää viime vuoden saldonsa seuraavasti: Harjoittelu numeroina: Penkkitreenejä 50kplKyykkytreenejä 48kplVetotreenejä 38kplErilaisia punttijumppia 43kpl (lähinnä apuliikepäivät ja kevyet harjoitukset)Aerobiset harjoitukset 35kpl (tässä vain >30min lenkit/vast)Harjoituksia yhteensä 184kplLihashuollot, …
Sumo vai ei ? Kysymys nousi amerikkalaisten toimesta ensimmäisen kerran esille jo -70 luvun lopulla ja oli pari kertaa tapetilla kiivaan keskustelun siivittämänä. asia ratkesi vasta kun japanilaiset ja muutama …
BSTC:n kisakauden avajaiskisa järjestetään 10-11.3.2018 Voimamiesurheilun armoitetun puuhamies Tatu Karhu järjestää harjoituskilpailun salillaan. Lauantaina 10.03 miesten ja naisten aloittelija sarjat ja 11.03 miesten ja naisten avoimet sarjat. (ei painoluokkia). Lajit …
Puristusvoiman harjoittelu Puristusvoimaa tarvitaan monessa voimailulajeissa. Vahva käsiote ja massiiviset kyynärvarren lihakset ovat edellytys huippusuorituksiin monessa urheilulajissa. Monet voimamieslajit mittaavat suoraan puristusvoimaa mutta näppivoimia tarvitaan kamppailulajeista kädenvääntöön. Muutama kehonrakentajakin on …
"*" näyttää pakolliset kentät
