Explosive Strength Developement for Jumping

Explosive Strength Development for Jumping, Simmons

Louie Simmonsin uusin kirja joka keskittyy eri lajien urheilusuoritusten parantamiseen nopeuden ja kimmoisuuden lisäämisellä. Kirja käy läpi useita aihepiirejä:

erikoisharjoitteet
hyppytekniikat ja -määrät
kuntopallo/slam ball treenit
voimareki
yleinen työkapasiteetti GPP
vyökyykky
liikkuvuus
hamstringien harjoittelu
dynaaminen voimantuotto

Mukana DVD, kesto 85 minuuttia ! Kirjan 280 sivua, englanninkielinen. Runsas havainnollistava kuvitus

Sisällysluettelo:

• Chapter 1 Special exercises

• Chapter 2 Strength Development

• Chapter 3 Medicine Ball Training

• Chapter 4 General Physical Preparedness

• Chapter 5 Jumping Volume

• Chapter 6 Flexibility plus Agility

• References

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

SlingShot penkkiohjelma

The purpose of this program is to get STronger. While using submaximal weights, you’re going to increase your work capacity, take your bench to the …

Safety Yoke Bar erikoistanko, osa 2

tunnetuin ja perinteisin erikoistanko kautta aikain

Pirjo Savola – Kotiäidistä maailman huipulle

Tässä eräs tarina siitä miten määrätietoisella harjoittelulla pääsee maailman huipulle kunhan vain ei anna periksi. Todellakin, harjoittelu auttaa !

Urheilijan psyykkinen valmennus

Urheilijan psyykkinen valmennus ”Aivot liikuttavat lihaksia. Siksi psyyken harjoittaminen on välttämätöntä pyrittäessä huippusuorituksiin.” Johdanto Kilpailun jatkuvasti yhä kiristyessä myös psyykkisen valmennuksen tarve on kasvanut. Viime vuosikymmeninä siitä on Suomessa ja …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Voimaharjoittelu.fi

Suositut hakusanat

Kategoriat