Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan
 
Vaikka tämänsyksyinen ruska ei niin parastaan ole Lapissa näyttänytkään, OAK:n järjestämä painonnoston kansallinen Ruska Cup kisailtiin hienoissa olosuhteissa Santasportin Voimapajalla lauantaina 17.9.2016. Juniorit jylläsivät lavalla lukumäärällä ja parantelivat ennätyksiään, mutta myös vanhemmat nostajat pistivät parastaan.
Nuorten miesten ryhmässä OAK:n Hannes Keskitalo teki työntöön ja yhteistulokseen uudet henkilökohtaiset ennätykset sekä rikkoi tavoitellun 300 kilon yhteistulosrajan tempaamalla 125 kiloa ja työntämällä 175 kiloa.
Keskitalo teki myös hyvän yrityksen 130 kilon tempauspainoista. Keskitalo joutui nostamaan kisassa kaikki nostonsa peräkkäin minkä vuoksi palautumisaikaa nostojen välillä oli vähän ja tällä kertaa kolmas työntöyritys 180 kilon painoista ei onnistunut. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa kohti syksyn kansainvälisiä edustustehtäviä, joista seuraavana on vuorossa Rovaniemellä 1.-2.10. kisailtavat yleisen sarjan Pohjoismaiden mestaruuskilpailut.
Mies nostaa painoja ylös.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Junior-corner – nuorten voimaharjoittelu Taustaa harjoittelulle Kultaisella 80-luvulla ja vielä palanmatkaa 90-luvullakin Suomi kamppaili vahvasti voimanostomaailman ”kakkospaikasta” jenkkien jälkeen. Kelkasta pudottiin pahemman kerran, kun Venäjä ja Ukraina tulivat noin 15-vuotta …

Motivaatio voimanostoharjoittelussa Miten tulla kilpailevaksi voimanostajaksi jonka psyyke kestää kisaamisen? Miten vahvistaa heikkoa psyykettä jo kilpailevalla?   Nämä kysymykset voivat koskea ketä hyvänsä voimanoston parissa: aloittelija-kansallisen tason kilpailijat – kansainvälisen …

Suomen Voimalajiliitto ja MTV yhteistyöhön – Puhdasta Voimaa™ tuo lisää lajeja esiin CMORE kanaville. Suomen Voimalajiliitto ja MTV ovat solmineet yhteistyösopimuksen vuoteen 2020 saakka ja sopimuksen myötä Voimalajiliitto tuottaa MTV:lle …

Tämä penkkipunnerruksen muunnelma jatkaa liikerataa alhaalla. Tangon mutkan tulisi olla ainoastaan 1-2" ( 2,5-5 cm ), pitempi mutka rikkoo helposti olkapäät. Liikettä ei suositella nostajille joilla ongelmia olkapäittensä liikkuvuuden kanssa.

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI -
SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
OLKOON VOIMA KANSSASI!