Voimaharjoittelu.fi

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan

Sisältö

Hannes Keskitalo rikkoi 300 kilon rajan
 
Vaikka tämänsyksyinen ruska ei niin parastaan ole Lapissa näyttänytkään, OAK:n järjestämä painonnoston kansallinen Ruska Cup kisailtiin hienoissa olosuhteissa Santasportin Voimapajalla lauantaina 17.9.2016. Juniorit jylläsivät lavalla lukumäärällä ja parantelivat ennätyksiään, mutta myös vanhemmat nostajat pistivät parastaan.
Nuorten miesten ryhmässä OAK:n Hannes Keskitalo teki työntöön ja yhteistulokseen uudet henkilökohtaiset ennätykset sekä rikkoi tavoitellun 300 kilon yhteistulosrajan tempaamalla 125 kiloa ja työntämällä 175 kiloa.
Keskitalo teki myös hyvän yrityksen 130 kilon tempauspainoista. Keskitalo joutui nostamaan kisassa kaikki nostonsa peräkkäin minkä vuoksi palautumisaikaa nostojen välillä oli vähän ja tällä kertaa kolmas työntöyritys 180 kilon painoista ei onnistunut. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa kohti syksyn kansainvälisiä edustustehtäviä, joista seuraavana on vuorossa Rovaniemellä 1.-2.10. kisailtavat yleisen sarjan Pohjoismaiden mestaruuskilpailut.
Mies nostaa painoja ylös.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

ST WORKOUT OF THE MONTH Full Body Warm Up Now that you’ve been skwaating, benching, and deadlifting for months, years, or decades, you need to implement a solid warm-up program …

Suomen Voimalajiliitto ja MTV yhteistyöhön – Puhdasta Voimaa™ tuo lisää lajeja esiin CMORE kanaville. Suomen Voimalajiliitto ja MTV ovat solmineet yhteistyösopimuksen vuoteen 2020 saakka ja sopimuksen myötä Voimalajiliitto tuottaa MTV:lle …

Puhdasta Voimaa™ tapahtumassa hurjia tuloksia ! Suomen Voimalajiliitto järjesti antidopingtoiminnan alaisen Puhdasta Voimaa™ – tapahtuman toistamiseen Elenia-Areenalla, Hämeenlinnassa 9.-10.9. Tapahtumasta kuvattiin CMORE-kanaville kaksi tunnin koostetta. Monipuolisessa tapahtumassa nähtiin lukuisia toinen …

Jokaisella on oma lähestymistapansa harjoitteluun. Tässä Jarkko Holvialan mietteitä treenistä. Muutamia perusteita siihen mitä tarvitaan voimanostoharjoittelun aloittamiseen ja treeniin kohti kisoja sekä paikoilleen jääneen yhteistuloksen ylösnostamiseen.

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.