Lujat ja kompaktit käsipainot kovaa treenaaville. Kompakti valurautainen käsipaino joka on kumitettuja huomattavasti pienempi. Nyt edullinen setti nopeimmalle, vain 1 varastossa. Nyt myös käytettyjä !
ABC vol 2 – Jalkakyykky aloittelijoille Jokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. ABC artikkelisarja on tarkoitettu erityisesti aloittelijoille. Olen laatinut esimerkkiohjelmat ensisijaisena tarkoituksena opastaa nuorta aloittelevaa nostajaa voimanoston perusteisiin. Huippusuorituksiin …
Harjoittelu ja palautuminen Harjoittelun tulokset ja kehitys riippuvat pitkälti palautumisesta. Toinen saattaa treenata kuusi kertaa viikossa itsensä niin uuvuksiin ettei tahdo kotiinsa osata pääsemättä lähemmäksi tavoitteitaan. Joku taas käy salilla …
Westside Barbell – Rautaa ja kettinkiä Vetokumien ja ketjujen käyttäminen lisävastuksena on kuulunut Westside systeemiin seitsemän vuotta. Alussa salilla käytettiin vain ketjuja mutta nykyisin vetokumit ovat myös suosittuja. Tässä artikkelissa …
Helsinkiläinen Maria Juvas oli kivikovassa kunnossa viikonloppuna, kun hän voitti toisena vuonna peräkkäin Suomen Voimalajiliiton ja antidopingtoiminnan alaisen Timanttityttö™-kilpailun Hämeenlinnassa. Kolmatta kertaa järjestetty kilpailu järjestettiin tällä kertaa Kauppakeskus Goodmanissa ja …
"*" näyttää pakolliset kentät
