Yksi monipuolisimmista harjoitusvälineistä on taas varastossa. Tilaa omasi ja vie treenit uusiin ulottuvuuksiin !
KAPEAN MAASTANOSTON TEKNIIKKA Aloittelijan kannattaa opetella poikkeuksetta kapea veto ensin. Se on teknisesti helpompi tekniikka ja sen harjoittelu tuo lihaa sopivasti oikeisiin paikkoihin. Kapea veto tai sen variaatio kannattaa säilyttää …
Topi Frifeldt näytti taas kerran kovan luontonsa ja kilpailijan lahjansa ottaen voimamiesten MM-prinssia 105 kiloisten kilpailussa Kiovassa Ukrainassa. Champions liigan finaalin kanssa samassa yhteydessä käyty kisa oli kova ja tasainen. …
Hienot kisat, hieno tunnelma ja paljon hienoja nostoja: JP Eirala väläytti potentiaalia millä lähestytään 1000 rajaa raakana. Loistavaa yhteistyötä pohjoisen nostajilta. Naisvoimaa – Anna Khudiarov ja Jenni Erola uusivat tilastoja. …
Westside Barbell – turvaa selustasi Selkä on voimanostajan tärkein lihasryhmä, ehdoton edellytys menestymiselle ja ennätyksille. Moni joutuu lopettamaan uransa ennenaikaisesti tai siirtymään pelkkään penkkipunnerrukseen koska selkä ei enää kestä. Selän …
"*" näyttää pakolliset kentät
