Pari uutta levypainokuormitteista laitetta valikoimissa. Nämäkin ovat tutun standardin mukaisia, ei painorajoituksia kovimmilla takuilla. Kompakteja laitteita jotka säästävät tilaa ja rahaa.
Nämä ilmestyvät 1.12. avattavaan uuteen verkkokauppaamme mutta jos tarvitset nopeasti niin ota yhteyttä, tehdään vaikka hyvä combo setti molemmista !
Lattiapunnerrus Lankkupenkkien tilalle on viime vuosina tullut paljon muita tehokkaampia metodeja. Foam press on yksi niistä, samoin vanha klassikko lattiapunnerrus. Lattiapunnerrus on vanha liike, ”keksitty” joskus -60 luvulla. Jesse Kellum aikoinaan …
Puristusvoiman harjoittelu Puristusvoimaa tarvitaan monessa voimailulajeissa. Vahva käsiote ja massiiviset kyynärvarren lihakset ovat edellytys huippusuorituksiin monessa urheilulajissa. Monet voimamieslajit mittaavat suoraan puristusvoimaa mutta näppivoimia tarvitaan kamppailulajeista kädenvääntöön. Muutama kehonrakentajakin on …
Kilpailuun valmistautuminen, osa 1 Kilpailuun valmistautuminen on aihe josta kysytään paljon. Ohessa ohjelmaesimerkki joka osoittautui menestyksekkääksi jo keväällä 2004 useiden nostajien kohdalla. Neljä nostajaa paransi jalkakyykkyään 20-32,5 kiloa ja kuusi …
Tässä eräs tarina siitä miten määrätietoisella harjoittelulla pääsee maailman huipulle kunhan vain ei anna periksi. Todellakin, harjoittelu auttaa !
"*" näyttää pakolliset kentät
