US WORLD CHAMPIONSHIPS 2018
W-55kg
Johanna Kvick, Sweden
W-65kg
Sari Paukkunen, Finland
W-75kg
Kirsi Järvi, Finland
W-85
Anna-Maria Rönnqvist, Finland/GB
W-85+
Rebecca Roberts, GB
M-70kg
Henri Kyntäjä, Finland
M-80kg
Dean McVie, GB
M-90kg
Lewis Dick, GB
M-105kg
James Gregory, GB
M-105+kg
Kari Heikkilä, Finland
NORDIC POLE FITNESS CHAMPION (POSA)
Anna-Maija Nyman, Sweden
Lattiapunnerrus Lankkupenkkien tilalle on viime vuosina tullut paljon muita tehokkaampia metodeja. Foam press on yksi niistä, samoin vanha klassikko lattiapunnerrus. Lattiapunnerrus on vanha liike, ”keksitty” joskus -60 luvulla. Jesse Kellum aikoinaan …
Varusteet voimanostossa, osa 5 – maastanosto Tänä päivän tuloskehitys ja osa huipputuloksista voimanostossa laitetaan usein varusteiden ansioksi. Teknologia menee eteenpäin ja sen mukana raudat tangossa suurenevat. Eikö enää tarvitse harjoitella …
Toiset sanovat vieläkin että Westsidella ei osata maastanostoa lainkaan. Klubin jäsenistä yli 20 on kuitenkin vetänyt 800 paunaa tai enemmän. TOP 10 pistetilastoon ei mahdu Matt Smith 386 kilon nostolla …
Kumppanimme tuovat venäläisen huippuvalmentaja Boris Sheikon 2-päiväiseen seminaariin. Se pidetään Göteborgin seudulla Ruotsissa 19.-20. toukokuuta. Edellinen tilaisuus oli menestys. Tänäkin vuonna setti maksaa reilu 450 euroa ja halpoja lentoja Göteborgiin …
"*" näyttää pakolliset kentät