



Toiminnallinen harjoittelu nostaa suosiotaan koko ajan. Painoluokkien yleistymisen myötä myös erilaiset Vahvin-kilpailut kasvattavat suosiotaan tasaiseen tahtiin. Ne ovat saleille erinomainen lisä tapahtumana ja monipuolistamaan palvelutarjontaa. Toiminnallista harjoittelua sanan varsinaisessa merkityksessä. …
Kuluvan kevään RAW-SM kisat järjestettiin perinteikkäällä Porin Urheilutalolla. Paikka on ollut lukemattomien voimailutapahtumien näyttämönä.Moni paikalla olijoista muistaa viellä MM-kisat -95,jolloin Ed Coan,Kirk Karwoski ja kumppanit olivat parhaimmillaan. Allekirjoittaneelle tulee mieleen …
Vatsalihasten voimaharjoittelu Keskivartalon lihakset joutuvat kovalle rasitukselle voimailulajeissa. Voimanostossa jalkakyykky ja maastanosto sekä kovat nosto- ja kantolajit voimamieskisoissa vaativat erityisen vahvat vatsa- ja selkälihakset. Voimailijan joka huolehtii keskivartalonsa ympärysmitasta enemmän …
"*" näyttää pakolliset kentät