SportKraft linjaan on nyt tullut m,yös remmejä taljoihin. Taljaremmit 1 ja 2 kädelle mahdollista vatsalihasten, yläselän, ojentajien ja hauisten entistä monipuolisemman treeniin. Nyt valikoimassa myös nilkkaremmi.
Valikoimaan on jo aikaisemmin lisätty dippivyö sekä monipuolinen lisäpainovyö vyökyykkyihin, voimareen vetoon, leuanvetoon …
10 askelta kohti parempaa penkkipunnerrusta #1: Perusvoima. Pyri kehittämään raakaa perusvoimaa koko ajan. Nostitpa kisoissa paidalla tai ilman. Varustenostajien tulee viedä näitä kahta rinnakkain mutta perusvoima on se ominaisuus …
Normal 0 21 false false false FI X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:”Normaali taulukko”; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:””; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:”Times …
Raakapenkin kruunattoman kuninkaan mietteitä ja kuulumisia.
Westside-starttipaketti, viikot 7-9 Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. Tee tämän jakson lopuksi yksi viikko jonka alun treenaat kevyesti …
"*" näyttää pakolliset kentät
