Kiinnostuneille löytyy myös video matoista jota teknisistä syistä johtuen emme saa tähän upattua.
Lisää liikkuvuutta ja vähennä vammariskejä hyvän alkulämmittelyn avulla Alkulämmittelyn toteutustavat eivät varsinkaan joukkuelajeissa ole kehittyneet samaa vauhtia saatavilla olevan tiedon kanssa. Hyvä alkulämmittely tehdään juuri ennen treeniä rauhallisesti aloittaen …





