Otteita kisafriikin päiväkirjasta (ei sisällä mullistavia paljastuksia) Moni aloitteleva nostaja miettii, mitä kilpailuissa oikeastaan tapahtuu. Uskaltaako sinne heikkopeikot edes mennä? Miten oma pää suhtautuu yleisöön ja paineeseen? Jokainen valmistautuu ja …

Old-school kyykky-ohjelma Part 2 – Ohjelman laadinta. Vielläkin törmää vuosikymmeniä vaivanneeseen ongelmaan voimanostoharjoittelussa.Aloitetaan harjoittelu ”kylmiltään”,jonkun mestarinostajan julkaisemasta ohjelmasta.Tämä ohjelma on helvetin hyvä,koska sillä tehtiin Maailmanennätys.En kiellä,etteikö näin olisi asia.Varmasti hyvä …

Kun ensimmäistä kertaa kuulin ketjujen käytöstä voimaharjoittelussa pidin ideaa hulluna. Toisaalta, en ole mikään huippunostaja joten mitä minulla on hävittävääkään ? Olinhan treenannut jo jokaisella käsiini saamalla systeemillä. Ed Coanin …

Juha Someroja – Vuosi 2009 Yhteistyökumppanimme Juha Someroja summaa päättyneen vuoden. Vuosi 2010 tuo Juhan uusien haasteiden eteen sillä tavoite on kova – 1200 kilon yhteistulos. Vuosi 2009 alkoi hyvin. …