Uusi Westside kirja

Tätä kysytään jatkuvasti. Teksti on valmis ja kuvia lisää otan heti kun aikataulu antaa myöten. Kuvia otetaan osa Suomessa ja osa kuvataan paikan päällä, Westsidella Columbuksessa. Tekstiä on runsaasti ja odotan kirjasta ulkoasussaan reilusti yli 200 sivuista teosta joka antaa jokaiselle jotain voimaharjoittelun parissa. Materiaalia on noin 4-kertainen määrä ensimmäiseen 2001 ilmestyneeseen teokseen verrattuna. Suurin ero vanhaan kirjaan jota ei enää saa on materiaalin määrän lisäksi monipuolisuus. Uudessa kirjassa käydään läpi voimaharjoittelua myös eri urheilulajien näkökulmasta käytännön esimerkkien valossa. Aitoon Westside tyyliin.

Puristan tämän(kin) valmiiksi kesän aikana.

Sakke

westsidevstheworld1

 

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

#5: Räjähtävät liikkeet Termillä viitataan usein painonnosto liikkeisiin, yleensä muiden kuin lajin varsinaisten harrastajien toimesta. Räjähtävää liikettä ei olekaan, räjähtävyys on ominaisuus. Harjoitusliike voidaan suorittaa nopeasti tai hitaasti, joko räjähtävällä …

Finnish Powerlifting All Time Top 10 Päivitetty 19.12.2009   52 (painoluokka poistettu 1.1.2007 alkaen) 515 202,5 115 197,5 Tuomisto Aimo 1981 510 185 117,5 207,5 Lehtonen Raimo 1983 505 177,5 …

Westside Q & A Westside Barbell on monimuotoinen ja elävä treenimenetelmä. On täysin mahdotonta sanoa että ”tee tämä” tai ainoastaan näin treenataan oikein. Systeemiin ajetaan sisään erilaisia periodeja ja metodeja, …

Suomen Vahvin Mies –yhdistys on järjestänyt Suomen Vahvin –kilpailuja sekä pienempiä voimailu-kisoja ja tapahtumia perustamisestaan, eli vuodesta 1987 alkaen. Yhdistys haluaa olla nostamassa suomalaista sisua ja voimaa maailman kartalle. Suomen …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI -
SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
OLKOON VOIMA KANSSASI!