Mikä parasta, laite on todella monikäyttöinen. Sillä voi tehdä vapaita kyykkyjä, boksi kyykkyjä, Zercher kyykkyjä, maastanostoja, läpivetoja, erilaisia soutuja, kohautuksia …
Eräs suosituimmista liikkeistä Westsidella on ”kävely” joka on erinomainen alaselän ja pakaroiden liike. Reilun kokoinen lava, 130x130cm Lavan koko mahdollistaa ”kävelyn” hyvin. Eteen ja taakse tai sivuttain.
Vyökyykky laitteemme on tehty suoraan Westside Barbell`n mittojen mukaan ja Louie Simmonsin luvalla.
Topi Frifeldt näytti taas kerran kovan luontonsa ja kilpailijan lahjansa ottaen voimamiesten MM-prinssia 105 kiloisten kilpailussa Kiovassa Ukrainassa. Champions liigan finaalin kanssa samassa yhteydessä käyty kisa oli kova ja tasainen. …
Old-school kyykky-ohjelma Part 2 – Ohjelman laadinta. Vielläkin törmää vuosikymmeniä vaivanneeseen ongelmaan voimanostoharjoittelussa.Aloitetaan harjoittelu ”kylmiltään”,jonkun mestarinostajan julkaisemasta ohjelmasta.Tämä ohjelma on helvetin hyvä,koska sillä tehtiin Maailmanennätys.En kiellä,etteikö näin olisi asia.Varmasti hyvä …
Jalkaprässin teho kyykyn kehittäjänä Jalkaprässin vaikutuksesta jalkakyykkyyn ollaan edelleen monta mieltä. Liikettä pidetään vieläkin hyödyllisenä apuliikkeenä kyykkyyn. Monet tekevät prässiä koska jotkut kovat nostajat sitä tekevät. Ed Coan teki säännöllisesti …
FILE: Nimi: Jussi Kuusikko Ikä: 35 Ammatti: Huoltoinsinööri Kotipaikka: Viitasaari Perhesuhteet: Vaimo ja kaksi poikaa Seura: Viitasaaren Viesti Meriittilista on varsin vakuuttava. Parhaat saavutukset ovat sotilaspenkin / voimapunnerruksen parista: 2 …
"*" näyttää pakolliset kentät
