Yoke teline

Tämä Suomessa enemmän merimieskävelytelineenä tunnettu teline on yksi monipuolisimpia välineitä mitä koskaan voi kuvitella. Voit

kävellä laite selässä alkuperäisellä merimieskävelytyylillä
kävellä laite kyynärtaipeissa, kuten Conan-pyörä tai kilven kanto
työntää ”prowler” / dog sled tyyliin
vetää erilaisila remmeillä tai haarniskoilla

Mukana levypainotelineet joita voi käyttää myös kahvoina. Laite kestää mitä tahansa kuormia mutta on silti kevyt, painoa vain 50 kiloa joten sillä voi treenata kuka tahansa kuntoilijasta maailman luokan voimamieheen.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

No Body ry : Saliesittely

No Body ry : Saliesittely Pieksämäen voimailijat kyllästyivät puutteellisiin tiloihinsa ja päättivät tehdä asialle jotain. Satojen ja tuhansien talkootuntien tuloksena avattiin oma treenisali. Yli vuosikymmenen pitkäjänteinen työ on luonut seuran …

Freddi treenaa – jopa 100 000 kilon viikkotahtia

Freddi Smulter otti yleisönsä Kuortaneella Kansainvälisen voimavalmennusseminaarin yksi harjoitusdemoista oli Freddi Smulterin penkkipunnerrussessio jossa rauta liikkuikin hienosti. Freddi kertoili humoristiseen tyyliin treeneistään täydelle katsomolle ja ”siinä sivussa” pukkasi suorille käsille …

Westside-starttipaketti, viikot 4-6

Westside-starttipaketti, viikot 4-6 Nyt on vuorossa toinen kolmesta miniperiodista. Ohjelma on suunniteltu nostajille jotka haluavat tutustua systeemiin mutta eivät ole löytäneet sopivaa tapaa lähteä liikkeelle treenissä. Tämä tutustumispaketti sopii erityisesti …

Selänojennus

Tämäkin liike ja teline on juuri niin tehokas kuin sitä osataan käyttää. Tässä muutamia erilaisia versioita ja niitä löytyy lisää. Käytän itse esimerkiksi kuntoutuksessa paria eri muunnelmaa jotka ovat osoittautuneet …

Suositut hakusanat

Kategoriat