Voimaharjoittelu.fi

SPF Ironman, Knoxville, USA

Westside Barbell jyrää tilastoja tasaiseen tahtiin. Viime viikonloppuna Knoxvillessa Tennesseessa pidetyissä kisoissa AJ Roberts paransi sarjan 140 kiloa All Time tilaston kärkituloksen 1282,5 kiloon. Kisa nostettiin paunoissa ja AJ:n tarkka sarja oli 1140-870-815 eli kiloissa 517,5-395-370.

AJ saapui USA:n vuonna 2001 oppilasvaihdossa ja jäi sille sille tielle. Voimanostossa kilpaileminen alkoi vuonna 2004 245-165-255 sarjalla 100-kiloisiin. Westsidelle mies saapui 1042,5 kilon yhteistuloksen kanssa vuonna 2006. Kaksi vuotta lajin Mekassa nosti raudat 2600 paunaan eli 1180 kilooon. Tässä vaiheessa moni luuli että mies on sanansa sanonut. Louie Simmonsin sekä treenikavereidensa opastuksella ja kannustuksella lukemat ovat kaunistuneet jo toiset 100 kiloa. Mikä parasta, lisää on luvassa …

Dave ”Neutron” Hoff korjasi sarjan 125 All Time tulosta 2805 paunaan eli noin 1272,5 kiloon. Vasta 22-vuotiaan lupauksen sarja oli 1115-880-810.

Nämä kaksi tulosta ovat osoituksia sitä mitä oikeanlainen harjoittelu oikeassa paikassa voi saada aikaan. Miten nämä tulokset tehtiin, siitä enemmän viimeistään kesään mennessä.

kaksi uutta meta

Suomen Jonas Rantanen menetti näin kaikkien aikojen tilastoykkösen paikan AJ:lle. Kuinka pitkäksi aikaa, se nähdään huhtikuun 2. päivä Lahden Urheilutalolla.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Isometrinen harjoittelu SVNL:n valmennusvaliokunnan puheenjohtaja Mats Finne otti yhteyttä isometrisen harjoittelun tiimoilta penkkipunnerruksessa minkä jälkeen aloin pohtia asiaa laajemmin. Tämä säännöllisesti esille pompahtava metodi jakaa mielipiteet ja on monille täysin …

Uusittu GHR – Takareisi/pakara nosto Uusittu perinteisempi versio kehon takimmaisten lihasten ehkä tehokkaimmasta vahvistajasta. Lajinomainen laite takareisille ja pakaroille. Kun nostat tai juokset, supistuu takareitesi yläpäästä, ei alhaalta. Tämä laite …

Westside Barbell meets Metal Militia Voiko kahta erilaista treenisysteemiä yhdistää mitenkään ? Seuraavassa artikkelissa laitetaan parhaat palat kahdesta tämän hetken kovimmasta penkkipunnerrus systeemistä samaan pakettiin. Systeemit pähkinänkuoressa Seuraava jako on …

Suomen Voimalajiliitto ja MTV yhteistyöhön – Puhdasta Voimaa™ tuo lisää lajeja esiin CMORE kanaville. Suomen Voimalajiliitto ja MTV ovat solmineet yhteistyösopimuksen vuoteen 2020 saakka ja sopimuksen myötä Voimalajiliitto tuottaa MTV:lle …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.