Yhteistyökumppanimme Marko Keski-Koukkari otti ties monennenko sotilaspenkin Suomen mestaruuden Fitness EXPOssa. Tässä miehen mietteitä kisan jälkeen.

Sotilaspenkin SM-finaalit, Lahti 4.10.2009

Yleisesti voisi kisoista todeta, että taso oli kyllä laskenut edellisistä vuosista. Oliko syy siinä, että sääntöjen tulkinnat menneet tänä vuonna tiukemmiksi. Tuomarien tulkinnat säännöistä ovat saaneet tänä vuonna jo koomisiakin piirteitä. Tuntuu, että ainakin yksi tuomari keksii omia sääntöjä kesken kisan. Itse en voi tähän tosin vedota, oma heikko tulostaso johtuu jostain muusta, tietäisi vaan, että mistä?

Itse kisassa Jouni Heiskari vei kärpässarjan mestaruuden ja palkittiin kisan parhaana miesnostajana. Ylivoimainen mestaruus tuloksella 64×57.5kg.

70 kg: n sarjan mestaruus meni Tuomas Nikkilällä pari toiston erolla. 47×67.5, toiseksi kovan kisan jälkeen Toni Kuusi 45:llä toistolla.

80-kiloisissa Timo Parviainen palasi olkapääleikkauksen jälkeen omalle paikalleen. Toistoja tällä kertaa 47×75.

90 kg:n sarjassa neljä nostajaa olivat viiden toiston sisällä. Tiukan kisan vei Jyväskylän mansikkaparooni, Tommi Pasanen, lopulta painoeron turvin. 39×82.5 jäi sarjan voittotulokseksi. Ville Lehtonen samalla tuloksella otti hopeaa.

100-kiloiset meni allekirjoittaneelle, tulos oli myös 39 toistoa. Olikohan kuukauden flunssalla jotain tekemistä asian kanssa, vai mistä johtui, mutta heikoin tulos moneen vuoteen.

Miesten painoisten mestaruudet Jouko Raukolle, Marko Saarelle ja Vesa Korhoselle.

Naisten mestaruudet Satu Raappanalle, Annastiina Rajaniemelle, Satu Luodolle ja Tarja Perälälle.

Marko Keski-Koukkari






Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Isometrinen harjoittelu SVNL:n valmennusvaliokunnan puheenjohtaja Mats Finne otti yhteyttä isometrisen harjoittelun tiimoilta penkkipunnerruksessa minkä jälkeen aloin pohtia asiaa laajemmin. Tämä säännöllisesti esille pompahtava metodi jakaa mielipiteet ja on monille täysin …

Jouni Kvist Kerro itsestäsi. Kuka on Jouni Kvist? Olen 33-vuotias äijän körmy Kajjjaanista. Perheeseeni kuuluvat vaimoni Helena ja kaksi vilkasta poijan velmua, Konsta (8v) ja Santeri (6v). Minkälainen olet luonteeltasi? …

Voimaharjoittelua suunniteltaessa on tärkeää ottaa huomioon kaikki kehityksen kannalta tarpeelliset elementit. Näiden tiedostaminen ja ennen kaikkea yhteensovittaminen harjoitteluun on ratkaiseva tekijä tuloksen kannalta. Tätä prosessia sanotaan periodiso

Voimanostajan lihashuolto Lihashuolto mielletään vielä tänäkin päivänä liian helposti hieronnaksi. Jos edes ymmärrettäisiin käsitteet oma aktiivinen lihashuolto ja passiivinen lihashuolto, niin oltaisiin jo hyvässä alussa. Harjoittelussa on pyhä kolminaisuus: harjoitus …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI -
SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
OLKOON VOIMA KANSSASI!