Voimaharjoittelu.fi

Team VOIMAHARJOITTELU.FI esittää

Tuomas Korkia-aho  
Liitto: IPF
Ikä: 21 (-87)
Pituus: 182cm
Paino: n.160kg
Asuinpaikka: Jyväskylä
Ennätykset: Kyykky: 340kg 
            Penkki: 320kg (RAW 270kg)
            Veto:   277,5kg
            YT: 340+312,5+277,5=930kg.

Saavutukset:

2006: Alle 20v penkkipunnerrus SM-kulta
2007: Alle 23v penkkipunnerrus SM-kulta
2008: Avoin penkkipunnerrus SM-pronssi
      Avoin penkkipunnerrus PM-pronssi
2009: Alle 23v voimanosto SM-kulta
      Alle 23v voimanosto EM-4
      Alle 23v voimanosto MM-6
      Alle 23v penkkipunnerrus Maailmanmestari
      Avoin penkkipunnerrus SM-pronssi

- 2 nuorten SE-tulosta penkkipunnerruksessa.
- Nuorin Suomalainen 300kg penkkipunnertaja IPF-liitossa.


Tavoitteet:

Vuosi 2010 on minulle viimeinen vuosi junioreissa, joten päätavoitteet löytyvät nuorten kisoista. Tärkein tavoite on tietysti puolustaa menestyksellä penkkipunnerruksen maailmanmestaruutta, jonka tänä vuonna voitin. Toinen päätavoite ensi vuodelle on nuorten voimanoston MM-kisat, jolloin olisi tarkoitus nostaa tämän vuoden kuudetta sijaa mielellään mitalipallille asti. 

Pidemmän aikavälin tavoitteena on nousta maajoukkueeseen myös yleisessä sarjassa ja mielellään myös menestyä kansainvälisissä karkeloissa. RAW-nostaminen erityisesti penkissä on aina ollut lähellä sydäntä ja ehkäpä kaikkein kovin tavoite tulevaisuudessa olisi saada nimi historiankirjoihin 300 kilon kilpailussa suoritetulla raw-nostolla.

Tuomaksen Treenilogi

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Can someone be smoking hot and super strong at same time ? Oh yes, just  look at the pics. What´s even more unique is the way Minna transfers individual sports …

Risto Leskenmaa – Lempäälän rautakoura Tässä tarina eräästä muutaman viime vuosikymmenen värikkäimmästä penkkipunnertajasta joka loppujen lopuksi perusti penkkipunnerrukseen jopa oman liitonkin. Nykyisin niin oma ura kuin penkkipunnerrusliittokin ovat taakse jäänyttä …

Täyskyykky (erinomainen perusharjoite) Jalkakyykky, pitäen tanko hartioilla niskan takana on monipuolisin koko vartalon voimaa ja lihasmassaa kehittävä harjoite. Jalkakyykky voidaan suorittaa eri liikelaajuuksilla. Täyskyykky suoritetaan laskeutumalla niin alas että reiden …

Strongman Champions League (SCL) alainen MHP Tukin Noston MM käytiin Liettuassa Vilnan kaupungissa, Siemens areenalla 12. helmikuuta 2011.  # Name Log Weight 1 Zydrunas Savickas 192.5 kg (missed 215 kg for a …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.