Team VH.fi: Kalle Räsänen

Julkaisimme tällaisen esittelyn päivälleen kuusi vuotta sitten. Otin Kallen tiimiin koska näin potentiaalin nostajana jo silloin. Tulokset ovat kyllä yllättäneet itsenikin, sen verran hurjia rautoja mies tänä päivänä liikuttelee. Tulokset tänä päivänä ovat jotain muuta kuin allaolevat. Ja mikä hienointa, lisää on tulossa.

Toinen asia mikä Kallessa herätti mielenkiintoni, oli hänen mielenkiintonsa viedä lajia eteenpäin. Siitäkin on jo monta näyttöä. Hän järjestää yhdessä muiden RB Tiimiläisten kanssa hyviä kisoja joita tulee lisää myös ensi vuonna. Nuorekasta meininkiä ja tekemisen iloa täynnä olevia tapahtumia. Itse asiassa tänäkin vuonna on vielä yksi tapahtuma luvassa. Ensi vuonna kisat lähtevät jo toiselle tasolle.

Olen todella iloinen tästäkin yhteistyöstä ja se on jatkunut vaikka tiimiämme ei enää olekaan. Mutta palataampa lopuksi kuuden vuoden taakse. 

Hei !

Olen 22-vuotias yrittäjän alku ja voimanostaja Savonlinnasta. Aloitin treenaamisen lukioaikoina vuonna 2008 ihan yleiskunnon parantamiseksi.  Vuonna 2010 otin paremmin selvää voimanostosta ja uskaltauduin viimein hakemaan neuvoa mahdollista kisaamista varten.  4 kuukauden valmistautumisella ja varusteopilla lähdin ensimmäisiin kisoihini, jotka olivat wpc:n fullgear SM-kisat. Jatko jäi avoimeksi, sillä muutaman kuukauden päästä tästä astuin armeijaan. Armeijasta päästyäni 2011 tammikuussa päätin aloittaa harjoittelun täysillä. Ennen voimailua olen myös harrastanut pika- ja maastojuoksua.

kalle1 1Kalle17 3

2011 vuodesta olen pyrkinyt ottamaan selvää ja keräämään lisää tietoa lajistamme ja olemaan myös toiminnassa mukana. Olen ollut mukana kisoissa levymiehenä, tulospalvelun hoitajana, puuhamiehenä ja kerran myös järjestäjänä. Järjestämäni kisat olivat 2012 heinäkuussa ulkoilmassa järjestetyt maastanoston sm-kisat ja penkkipunnerruksen kansalliset kisat yrityksemme pihassa. Tulevaisuudessakin haluan olla mukana voimanostossa muulla tavallakin kuin nostamalla ja viedä hienoa lajia eteenpäin.

kallensali7Kalle1

Parhaat tulokseni:

Parhaat kisatulokseni ovat vuoden 2012 toukokuussa järjestetyissä wpc:n sm-kisoissa.

Kyykky: 320kg, Penkki: 240kg ja Maastanosto: 285kg YT: 845kg

Salilla olen tehnyt tämän syksyn aikana:

Kyykky: 340kg, Penkki: 280kg ja Maastanosto 290kg

Nämä tulokset olen tehnyt sarjaan Juniorit, -90kg

Seuraava etappini on MM-kisat Las Vegasissa, jossa on tarkoitus rikkoa 900kg yhteistulos alle 90kg junioreihin.

Tulevaisuudessa haluan olla enemmän mukana tässä lajissa, nostaa mahdollisimman kovalla tasolla ja rikkoa 1000kg yhteistulos ja 300kg penkkipunnerrus sarjaan -90kg. 

Miten panokseni voisi yleisesti näkyä voimailun edistämisenä, se on vaikea kysymys. Kuten edellä olen jo maininnut, niin pyrin jatkossakin olemaan mukana voimanosto toiminnassa. Olen opastanut paikkakunnallani muutamia nuoria lajin pariin ja annan kyllä neuvoa kaikille kysyville parhaani mukaan, sillä itsekin olen vasta oppipoika näissä asioissa.

Varsinkin pro puolella nuoria nostajia on vähän ja he kuitenkin ovat lajin jatkuvuus, joten on hienoa jos yksikin nostaja lähtee mukaan toimintaan avustuksellani. Haluan myös näyttää, että voimaa pystyy saamaan ja kisoissa pärjäämään, vaikka lajia ei olisi aloittanut kovinkaan nuorena ja urheiluhan on hyväksi kaiken ikäisille ja voimaharjoittelu ei varmasti ole huono vaihtoehto.

Haluan myös itse oppia lisää treenisysteemeistä, harjoittelusta ja nostamisesta.

Miten omat suoritukseni vaikuttavat muiden suorituksiin ? Vastauksena voisin siteerata Team Voimaharjoittelun ”slogania”:  Yhteistyö on voimaa!

Kalle Räsänen Treenilogi

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Off Season, osa 2: Irrottele monipuolisesti Plyometriset harjoitukset, kuten hypyt ja heitot tuovat vaihtelua harjoitteluun. Loikkien sijasta kokeile hyppyjä korokkeille, joko lisäpainojen kanssa tai ilman. Raskastekoisten nostajien kannattaa aloittaa hyppimällä …

Motivaatio voimanostoharjoittelussa Miten tulla kilpailevaksi voimanostajaksi jonka psyyke kestää kisaamisen? Miten vahvistaa heikkoa psyykettä jo kilpailevalla?   Nämä kysymykset voivat koskea ketä hyvänsä voimanoston parissa: aloittelija-kansallisen tason kilpailijat – kansainvälisen …

Projekti 2010, osa 2* Artikkelisarjan toisessa osassa paneudun siihen, mitä olen tehnyt väärin harjoittelussani ja mihin aion jatkossa keskittyä. Yleistä: Vaikka olen pyrkinyt aina hakemaan vaihtelua treeneihini ja kokeilemaan uutta, …

Henkinen hulluus − voimanoston viehätys tyttönäkökulmasta Voimanosto on isojen körmyjen laji, eikö? Mikä voimanostossa viehättää ihan tavallista tyttöä, tavallisen kokoista ja tavallisen näköistä, rauhaa rakastavaa ihmistä jonka elämän suurimpia kohokohtia …

TILAA ILMAINEN UUTISKIRJE &
SAAT ALE-KOODIN VERKKOKAUPPAAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.