Voimaharjoittelu.fi

Rajat on luotu rikottaviksi. Vielä vuosituhannen vaihteessa 300 kilon penkkipunnerrus tuntui käsittämättömältä suoritukselta johon vain superraskaan nostajat voivat yltää ja 400 kilon kyykky oli harvinaista herkkua. Alle kymmenessä vuodessa kumpikin ”haamuraja” himmeni ja tuntui ikäänkuin ”kuuluvan yleissivistykseen”. Samoin 500 kilon jalkakyykkyjä tehtiin 100-kiloisista asti.

Kilpailun kiristyessä jäljelle jäi vain maastanosto. Westside Barbell avasi pelin nostamalla kahdeksassa vuodessa yksityisen klubin 800 paunan kerholaisten määrän kahdeksasta kahteenkymmeneen. Seuraavana olivat vuorossa voimamiehet. Pari vuotta takaperin kiloissa maailman kymmenestä kovimmasta maastanostajasta kahdeksan oli jo voimamiehiä, vaikka miten pyöristelisi vetoremmien ja sääntöerojen vaikutusta.

Andy Bolton rikkoi maagisen 1000 paunan rajan melkein kymmenen vuotta takaperin. Nyt toinen britti, voimamies Eddie Hall nosti Euroopan Vahvin Mies kisan yhteydessä käydyn maastanostokisan yhteydessä huikean 500 kiloa. Rajat on luotu rikottaviksi mutta kuka pistää paremmaksi, ja milloin ?


 

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

#5: Räjähtävät liikkeet Termillä viitataan usein painonnosto liikkeisiin, yleensä muiden kuin lajin varsinaisten harrastajien toimesta. Räjähtävää liikettä ei olekaan, räjähtävyys on ominaisuus. Harjoitusliike voidaan suorittaa nopeasti tai hitaasti, joko räjähtävällä …

Paimion Power Weekend-Ennakko-asetelmat   Toukokuun 5.ja 6.pv nostetaan kevään yksi kovimmista voimanostotapahtumista,eli FPOn RAW-SM-kisa.Kisan järjestettäväkseen otti liiton sihteeri Maria Jokipalo.Manageri Jokipalo saa tuttua taustatukea Kalle-Eemeli Ylitalo-Jamesilta,joka on marinoitunut kovanluokan kisajärjestäjäksi …

SCL MM karsinta – 90kg paino Rengas pisteet Merimies  pisteet Yhteensä Kehikko pisteet Yhteensä Seinä pisteet Yhteensä Tukki pisteet Yhteensä Maastanosto pisteet Yhteensä sijoitus Mika Hanhikoski 89,9 34,09 4 7 …

Jokainen nostaja on ollut joskus aloittelija. Syksyn ABC artikkelisarja on tarkoitettu erityisesti aloittelijoille. Olen laatinut esimerkkiohjelmat ensisijaisena tarkoituksena opastaa nuorta aloittelevaa nostajaa voimanoston perusteisiin.

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.