Voimaharjoittelu.fi

Team VH.fi esittää: Ilkka Mursu

Sisältö


Team Voimaharjoittelu.fi:  Ilkka Mursu

  • ikä: 32
  • paino: 104
  • pituus: 173
  • ammatti: kuntosaliyrittäjä / nosturinkuljettaja


Saavutukset:

  • SM mitaleja FPO liitosta sekä IPF:stä nuoruusvuosilta
  • MM 2 ja 3 sekä EM 2 WPC liitosta
  •  

Parhaat tulokset 100kg sarjaan:

  • kyykky 385
  • penkki 306
  • veto 355
  • YT 1025
  •  

Seuraava kisa:

  • FPO Maastanoston SM Tampereella

Tavoitteet:

  • Pysyä kuvioissa mukana vielä pitkään.. tulostavoitteista ei nyt uskalla paljon huudella, ensiksi täytyy saada pienet vammat hoidettua kuntoon ja sen jälkeen voi taas panostaa kolmeen lajiin täysillä. Nyt keskitytään maastavetoon ja muu treeni onkin enemmän bodausta/kuntouttavaa jumppaa.

Ilkan Treenilogi
Ilkan Pro AM Kuntosali

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

#4: Toiminnallinen harjoittelu Toiminnallisuudesta puhutaan paljon. Siihen yhdistetään eri ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Näitä ominaisuuksia tarvitaan jokaisessa urheilulajissa ja jokapäiväisessä elämässä. Eri ominaisuuksien suhde ja tarve voi …

Kilpailu oli menestys. Kiitokset kaikille mukanaolleille – kilpailijoille, yleisölle, huoltajille, toimitsijoille, kuvausryhmälle, Kapalle kuulutuksesta, Sataman henkilökunnalle, Laukaan kunnalle, kaikille yhteistyökumppaneille… Tulossa lisää henkilökuvia ja tunnelmia. Tulokset:   SML merimies pisteet …

Kumppanimme tuovat venäläisen huippuvalmentaja Boris Sheikon 2-päiväiseen seminaariin. Se pidetään Göteborgin seudulla Ruotsissa 19.-20. toukokuuta. Edellinen tilaisuus oli menestys. Tänäkin vuonna setti maksaa reilu 450 euroa ja halpoja lentoja Göteborgiin …

Erno Mäkilä – 500 KG total Esimerkkisarjamme kolmas henkilö on Laitilan Voimailijoiden suuri tulevaisuuden toivo Erno Mäkilä. ”Munapitäjän” toisen polven nostaja omaa melkoisen geneettisen perimän voimailuun, sillä isä ja eno …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.