Voimaharjoittelu.fi

Suomen CUP Rengas pisteet Merimies  pisteet Yhteensä Kehikko pisteet Yhteensä Seinä pisteet Yhteensä Tukki pisteet Yhteensä Maastanosto pisteet Yhteensä sijoitus
Saija Kantola 56,87 1 7 2 3 45,08 2 5 26,09 / 3 1 6 60 kg 1,5 7,5 0   7,5 2
Kaisa Lotta 53,41 2 2 1 3 43,76 1 4 10,71 / 3 2 6 60 kg 1,5 7,5 0   7,5 2
Annika Haapala 42,34 3 10 3 6 63 3 9 7,43 / 3 3 12 70 kg 3 15 0   15 1

Suomen CUP Rengas pisteet Merimies  pisteet Yhteensä Kehikko pisteet Yhteensä Seinä pisteet Yhteensä Tukki pisteet Yhteensä Maastanosto pisteet Yhteensä sijoitus
Martti Harjapää 72,59 3 0 0 3 34,81 4 7 3 3 10 130 1 11 5 5 16 4
Gunnar Ginbutas 53,78 5 2 5,5 10,5 30,62 3 13,5 7,46 / 4 6 19,5 160 5,5 25 3 3,5 28,5 1
Matti Lehikoinen 60,34 4 0 0 4 38,78 5 9 14,78 / 4 4 13 150 3,5 16,5 6 6 22,5 3
Sami Kari 4 pyör 2 1 4 6 13,57 1 7 2 1,5 8,5 160 5,5 14 0 0 14 5
Mika Törrö 35,5 6 2 5,5 11,5 42,5 6 17,5 7,81 / 4 5 22,5 140 2 24,5 3 3,5 28 2
Harri Granqvist 2 pyör 1 0 0 1 22,37 2 3 2 1,5 4,5 150 3,5 8 0 0 8 6

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

#8 Määrä ennen laatua Olen useissa artikkeleissani ja kymmenissä seminaareissa toitottanut että se nostaa enemmän joka on treenannut enemmän. Seison väittämän takana viimeiseen asti, mutta vain jos harjoittelu on tehokasta. …

Sit ups vatsaliike Tämän liikkeen voi tehdä vinolaudalla, jalat puolapuilla tai vaikka takareisi/pakara-koneessa. Kaikki sit-ups liikkeet sopivat hyvin myös lisäpainon kanssa tehtäviksi. Kokeile myös vetokumia lisävastuksena. Älä vedä jalkoja koukkuun …

Jouko Ahola piti treenileirin Hämeenlinnassa uudella salillaan 9.3. Erittäin onnistunut leiri sai osanottajiltaan runsaasti kiitosta ja mukana olikin useita maamme kärkinimiä ja kansainvälisesti menestyneitä kilpailijoita. Paavo Paaso tallensi leirin omaa

Finnish Powerlifting All Time Top 10 Päivitetty 19.12.2009   52 (painoluokka poistettu 1.1.2007 alkaen) 515 202,5 115 197,5 Tuomisto Aimo 1981 510 185 117,5 207,5 Lehtonen Raimo 1983 505 177,5 …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.