Voimaharjoittelu.fi







 

Yhteistyökumppanimme Marko Keski-Koukkari otti ties monennenko sotilaspenkin Suomen mestaruuden Fitness EXPOssa. Tässä miehen mietteitä kisan jälkeen.

Sotilaspenkin SM-finaalit, Lahti 4.10.2009

Yleisesti voisi kisoista todeta, että taso oli kyllä laskenut edellisistä vuosista. Oliko syy siinä, että sääntöjen tulkinnat menneet tänä vuonna tiukemmiksi. Tuomarien tulkinnat säännöistä ovat saaneet tänä vuonna jo koomisiakin piirteitä. Tuntuu, että ainakin yksi tuomari keksii omia sääntöjä kesken kisan. Itse en voi tähän tosin vedota, oma heikko tulostaso johtuu jostain muusta, tietäisi vaan, että mistä?

Itse kisassa Jouni Heiskari vei kärpässarjan mestaruuden ja palkittiin kisan parhaana miesnostajana. Ylivoimainen mestaruus tuloksella 64×57.5kg.

70 kg: n sarjan mestaruus meni Tuomas Nikkilällä pari toiston erolla. 47×67.5, toiseksi kovan kisan jälkeen Toni Kuusi 45:llä toistolla.

80-kiloisissa Timo Parviainen palasi olkapääleikkauksen jälkeen omalle paikalleen. Toistoja tällä kertaa 47×75.

90 kg:n sarjassa neljä nostajaa olivat viiden toiston sisällä. Tiukan kisan vei Jyväskylän mansikkaparooni, Tommi Pasanen, lopulta painoeron turvin. 39×82.5 jäi sarjan voittotulokseksi. Ville Lehtonen samalla tuloksella otti hopeaa.

100-kiloiset meni allekirjoittaneelle, tulos oli myös 39 toistoa. Olikohan kuukauden flunssalla jotain tekemistä asian kanssa, vai mistä johtui, mutta heikoin tulos moneen vuoteen.

Miesten painoisten mestaruudet Jouko Raukolle, Marko Saarelle ja Vesa Korhoselle.

Naisten mestaruudet Satu Raappanalle, Annastiina Rajaniemelle, Satu Luodolle ja Tarja Perälälle.

Marko Keski-Koukkari






Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Merefest-Penkkarit Uudessakaupungissa   Kesäkuun toisena viikonloppuna nostettiin West Coast Powerin järjestämät penkkipunnerruskisat Uudenkaupungin kesäfestarien yhteydessä.Markkinakansa sai ihastella tasokasta kilpailua ja Suomenennätyksiä rikottiin oikein urakalla.Sää myös suosii sekä kilpailijoita ja katsojia.Ei …

Kurkistus Väinö Lestelän CrossFit täytteiseen päivään.

Voimanosto on raaka äärimmäisyyslaji. Siinä mitataan ihmiskehon maksimaalinen voimantuotto tehokkaammin kuin missään muussa lajissa. Lajin juuret ulottuvat syvälle historiaan. Antiikin Kreikan olympialaisten painikisoihin valmistautunut Milo loi histor

Penkkitreenit itäblokin tyyliin,osa 2 Useimmat itäeuroopan nostajat treenaavat ohjelmilla jotka poikkeavat varsin suuresti ”perinteisistä” länsimaisista harjoitusmetodeista. Monet tyytyvät nostamaan penkkipunnerrusta vain kerran viikossa mutta venäläiset tai muut itäblokin huiput harjoittelevat …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.