Voimaharjoittelu.fi

FPO ALL TIME TOP 10 TOTALS
 
1.Jonas Rantanen 1270kg (540-340-370)  1073.15 pist. (-140kg  135,8)  2009
2.Ano Turtiainen 1185kg  (500-285-400)  1016,73 pist. (-125kg  124,8)  2007
3.Juha Someroja 1132,5kg (440-330-362,5)  1007,93 pist. (-110kg  108)  2009
4.Jani Murtomäki 1205kg  (480-385-340)  1001,35 pist. (Shw  150kg)  2009
5.Kari Kalliola 1165kg (500-370-295)  961,125 pist. (Shw  158,7)  2007
6.Ilkka Mursu 1025kg  (374-306-345)  950.175 pist. (-100kg  97,0)  2008
7.Toni Haaparanta 759,5kg (326,5-174,5-258,5)  943,299 pist. (67,5kg  67,2)  2007
8.Jussi Tuomainen 1115kg  (425-340-350)  938,83 pist.  (-140kg  138,2)  2008
9.Jarmo Laine 837,5kg (350-195-292,5)  934,929 pist.  (-75kg  75,0)  2002
10.Tatu Avola 942,5kg  (390-222,5-330)  913,282 pist.  (-90kg  90,0)  2004

Pisteet Reshel taulukon mukaan. Laatinut: Toni Haaparanta

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Venäläinen kyykkyohjelma Tämä artikkeli pitää sisällään ohjelman joka on mukailtu yhdestä venäläisten käyttämästä systeemistä yhden nostomuodon kehittämiseen. Jalkakyykky on viimeisen vuosikymmenen ajan ollut venäläisten urheilijoiden paraatilaji voimanostolavoilla. Lisäksi monien muiden …

Maastanosto vetokumi lavalla Kiinnitä lavan nurkkiin kumit ja tee normaali maastanosto. Kiinnitä vetokumit siten että molemmat päät tulevat samaan kiinnikkeeseen eli ns. ”tuplana”. Minikumeilla saat 20 kiloa lisävastusta lähtöön ja …

Janne Pöykiö palasi huipulle Takana muutaman vuoden tauko talonrakennuksineen muine arkielämän kuvioineen. Alla epäonnistunut pro-kokeilu Arnold Classicissa 2006. Nyt paluu vanhaan ja heti parhaalla mahdollisella menestyksellä. Janne teki mitä lupasi, …

Ongelmien ratkaisu, osa 1 – Jalkakyykky Moni nostaja kertoo parantaneensa tulostaan reilusti muutaman kuukauden ohjelmalla. Joskus mainostetaan kehityksen olevan seurausta ihmeitä tekevästä ”treenisysteemistä”, joskus taas tulosparannuksen syyksi raportoidaan selkeät muutokset …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.