Voimaharjoittelu.fi

FPO ALL TIME TOP 10 TOTALS
 
1.Jonas Rantanen 1270kg (540-340-370)  1073.15 pist. (-140kg  135,8)  2009
2.Ano Turtiainen 1185kg  (500-285-400)  1016,73 pist. (-125kg  124,8)  2007
3.Juha Someroja 1132,5kg (440-330-362,5)  1007,93 pist. (-110kg  108)  2009
4.Jani Murtomäki 1205kg  (480-385-340)  1001,35 pist. (Shw  150kg)  2009
5.Kari Kalliola 1165kg (500-370-295)  961,125 pist. (Shw  158,7)  2007
6.Ilkka Mursu 1025kg  (374-306-345)  950.175 pist. (-100kg  97,0)  2008
7.Toni Haaparanta 759,5kg (326,5-174,5-258,5)  943,299 pist. (67,5kg  67,2)  2007
8.Jussi Tuomainen 1115kg  (425-340-350)  938,83 pist.  (-140kg  138,2)  2008
9.Jarmo Laine 837,5kg (350-195-292,5)  934,929 pist.  (-75kg  75,0)  2002
10.Tatu Avola 942,5kg  (390-222,5-330)  913,282 pist.  (-90kg  90,0)  2004

Pisteet Reshel taulukon mukaan. Laatinut: Toni Haaparanta

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Tuhat kiloa työn tulosta – 2014   Vuosi 2014 alkaa olla lopuillaan.. Ainakin kisojen osalta. Tässä hieman mietteitä ja raporttia kuluneesta vuodesta ja kisakokemuksista! Tähän vuoteen lähdettiin pienen paineen alla, …

Pitkän linjan yhteistyökumppanimme pistivät taas Jouni Kvistin johdolla legendaarisen tapahtuman pystyyn.

Lisää liikkuvuutta ja vähennä vammariskejä hyvän alkulämmittelyn avulla   Alkulämmittelyn toteutustavat eivät varsinkaan joukkuelajeissa ole kehittyneet samaa vauhtia saatavilla olevan tiedon kanssa. Hyvä alkulämmittely tehdään juuri ennen treeniä rauhallisesti aloittaen …

Jalkanostot lisäpainolla Liian harvoin tehty mutta palkitseva liike. Se saattaa olla myös hieman vaikea suorittaa. Tee jalkanostoja vaakatasossa ja nosta ylhäällä jalat vain 25-30 asteen kulmaan, ei korkeammalle. Laske alhaalla …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.