Voimaharjoittelu.fi

Hercules ote & Jättiläisen sormi

Sisältö

Hercules ote & Jättiläisen sormi

Uusi monipuolinen väline vahvin mies ja nainen treeniin, crossfit harjoituksiin sekä kaikkeen toiminnalliseen treeniin mihin tahansa urheilulajiin. Sopii kaikille aloittelijoista huippuihin.  Laite on jokaisen suoritettava koska se ladataan levypainoilla. Peruskuorma on kevyt, kumpikin pää painaa vain 80 kiloa.
hercules ote jattilaisen sormi
Jättiläisen sormi. Yhteen laitteeseen mahtuu samaan aikaan kaksi harjoittelijaa. Samoin kisassa yksi kisa teline riittää parikisaan. Pilarit nousevat hieman yli pystyasennon ja jäävät paikalleen.
Laite tarjoaa monia mahdollisuuksia. Levypainokuormituksen ansiosta laitteella voidaan kisasta kuka nostaa kuorman useimmin, nopeimmin ja kuka suorittaa suurimmalla mahdollisella kuormalla.
Hercules ote. Tunnetun ja näyttävän voimamieslajin ohella laitteessa voi harjoittaa puristusvoimaa säädettävällä kuormalla. Pidä niin kauan kuin jaksat tai kokeile lyhyempää aikaa mahdollisimman suurella kuormalla.

Pilarit ovat sijoitettu tukevalle alustalle jota saa lisäksi vakautettua levypainoilla joille on omat tapit joka kulmassa. Laitteen tilantarve käytössä on 8x1m ja se vaatii huonekorkeutta vähintään 300cm.
 
 
 

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Penkkitreenit Eeron kanssa Tässä esimerkkiohjelmassa esittelen yhden projektin jonka teen yhdessä Eero Jälkön kanssa. Olen seurannut turkulaisen Eeron nostoja jo viitisen vuotta ja mies on kehittynyt tasaisesti koko ajan. Kun …

Janne Pöykiö punnersi hopeaa Penkkipunnerruksen MM alkoi suomalaisittain hienoissa merkeissä Janne Pöykiön punnerrettua hopealle sarjassa 75kg. Jannen tulos 225 kiloa on uusi henkilökohtainen ennätys. Seuraavassa Jannen raportti kisoista: RAPORTTIA MM-KISASTA. …

Westside & Peruskunto Seuraavana asiaa peruskunnon kehittämiseksi. Postitan kaksi 4 viikon miniperiodia saitille ja niitä jokainen voi muokata mielensä mukaan. Laitan kumpaankin niitä seikkoja joilla saadaan treenattua nostaja maksimivoimaharjoittelun kannalta …

Olkaa hyvä, Voimaharjoittelu.fi tarjoaa ylpeänä artikkelisarjan voimaharjoittelun huipulta. Kyseinen artikkeli on osa Louie Simmonsin kirjaa Westside Barbell Book of Methods. Yli 230 sivuinen kirja käsittelee kaikkea voimailuun liittyvää Louien ainutlaatuisella …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.