Voimaharjoittelu.fi

Hercules ote & Jättiläisen sormi

Uusi monipuolinen väline vahvin mies ja nainen treeniin, crossfit harjoituksiin sekä kaikkeen toiminnalliseen treeniin mihin tahansa urheilulajiin. Sopii kaikille aloittelijoista huippuihin.  Laite on jokaisen suoritettava koska se ladataan levypainoilla. Peruskuorma on kevyt, kumpikin pää painaa vain 80 kiloa.
hercules ote jattilaisen sormi
Jättiläisen sormi. Yhteen laitteeseen mahtuu samaan aikaan kaksi harjoittelijaa. Samoin kisassa yksi kisa teline riittää parikisaan. Pilarit nousevat hieman yli pystyasennon ja jäävät paikalleen.
Laite tarjoaa monia mahdollisuuksia. Levypainokuormituksen ansiosta laitteella voidaan kisasta kuka nostaa kuorman useimmin, nopeimmin ja kuka suorittaa suurimmalla mahdollisella kuormalla.
Hercules ote. Tunnetun ja näyttävän voimamieslajin ohella laitteessa voi harjoittaa puristusvoimaa säädettävällä kuormalla. Pidä niin kauan kuin jaksat tai kokeile lyhyempää aikaa mahdollisimman suurella kuormalla.

Pilarit ovat sijoitettu tukevalle alustalle jota saa lisäksi vakautettua levypainoilla joille on omat tapit joka kulmassa. Laitteen tilantarve käytössä on 8x1m ja se vaatii huonekorkeutta vähintään 300cm.
 
 
 

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Rajat on luotu rikottaviksi. Vielä vuosituhannen vaihteessa 300 kilon penkkipunnerrus tuntui käsittämättömältä suoritukselta johon vain superraskaan nostajat voivat yltää ja 400 kilon kyykky oli harvinaista herkkua. Alle kymmenessä vuodessa kumpikin …

Täyskyykky (erinomainen perusharjoite) Jalkakyykky, pitäen tanko hartioilla niskan takana on monipuolisin koko vartalon voimaa ja lihasmassaa kehittävä harjoite. Jalkakyykky voidaan suorittaa eri liikelaajuuksilla. Täyskyykky suoritetaan laskeutumalla niin alas että reiden …

Circa maksimaalisen periodin toteus käytännössä.

Eero Jälkö 2 Puhutaanpa ensimmäiseksi sinusta ja taustastasi. Kuka olet? Olen Turkulainen 26 vuotias jannu, kotoisin Liedosta (Turun naapurikunta). Toimin ylivartijana Länsikeskuksen Cittarissa. Kerrohan minkälainen olet luonteeltasi? Huumorintajuinen (kaksimielisiä juttelen …

LIITY VOIMAKLUBIIN ILMAISEKSI & SAAT HETI LAHJAN

"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.