Facts and Fallacies of Fitness

Kalle Räsänen

Kirja joka järkytti voimailun ja kuntoilun maailmaa aikanaan ja tekee sen vieläkin. Tämä teos on muuttanut monen valmentajan, PT´n ja heidän kouluttajiensa käsitystä harjoittelusta. Siinä missä legendaarinen Supertraining on hakuteos, Facts and Fallacies of Fitness on huomattavasti helppolukuisempi kirja jota jokainen voi lukea.

Satoja myyttejä, uskomuksia ja virhekäsityksiä pistetään romukoppaan tieteellisin perustein. Onko asia niin vai näin ? Lue niin tiedät !

Englanninkielinen, 319 sivua.

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä artikkeleistamme

Young Power – Teemu Uutela

Tomi Lotan ja Kai Pasasen treenikaverilta voidaan odottaa kovia tuloksia tulevaisuudessa: Teemu Uutela Nimi: Teemu Uutela Ikä: 22 vuotta Pituus 195cm Paino 120-125kg Ammatti: Lasten- ja nuorten erityisohjaaja opiskelija Kotipaikka: …

Westside Q&A, osa 2 – myytit

Westside Q&A, osa 2 – myytit Siitä saakka kun vuonna 1996 aloin esittellä Westside Barbell treenisysteemiä Suomessa, on systeemistä itsestään ja Westside Barbell Clubista liikkunut monenlaisia väärinkäsityksiä. Klubin kymmenen parhaan …

RAW Penkki – Westside style

Normal 0 21 false false false FI X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:”Normaali taulukko”; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:””; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:”Times …

Off season, osa 6

Mikäli kilpailet vain 1-2 kertaa vuodessa nousee esille kysymys mitä tehdä loput 20-30 viikkoa. Aivan turhaan ”off seasoniksi” nimitetty ajanjakso nousee ratkaisevaan osaan. Kumpi nostaa enemmän, 52 vai 25 viikkoa …

Voimaharjoittelu.fi

Suositut hakusanat

Kategoriat