Husafell Stone
Kuuluisa voimamies ”kivi” jota yleensä kannetaan pituuskilpailuna. Metallinen replika jonka voi täyttää hiekalla tai metallijauheella voimiensa mukaan.
Tämä Husafell sopii kenelle tahansa sillä paino tyhjänä on vain 43kg. Kun ”kiven” täyttää hiekalla nousee paino hiekan laadusta riippuen yli 150 kilon. Rauta tai teräsjauheella, lyijystä puhumattakaan saadaan kivelle painoa jopa yli 300 kiloa.
Esimerkkiohjelma nuorille ja aloittelijoille Ohjelma on esimerkki siitöä kuinka nuorten ja aloittelivien tulisi treenata. Pähkinän kuoressa vastaus kuuluu vähemmän kerralla mutta useammin ja täydennettynä ettei liian raskailla mutta kuitenkin riittävän …
Harjoitus #1: Niille jotka hakevat sarjakestävyyttä alaraajoihin ja keskivartaloon on tärkeää nostaa myös maksimi ylös. Nostaja jonka maksimi kyykyssä 140 kiloa tekee 100 kilolla vähemmän toistoja kuin 200 kiloa nostava.
Sami Pullinen Tässä Mikko Korhosen reilu viisi vuotta sitten tekemä haastattelu nuoresta tulokkaasta joka sittemmin on noussut kotimaiseen kärkeen. Kerro itsestäsi. Kuka on Sami Pullinen? 23-vuotias nostajan alku Helsingistä. Olen …
"*" näyttää pakolliset kentät
