… tai ainakin raskaita ja alle torihintojen:
MB käsipainot 46-51-56-71kg ja kromatut teräspainot 60-65-75-85kg saatavilla.
Soittele Sakelle 050 5354 106, laita spostia tai tule ensi lauantaina huutamaan.
Todellinen kunto testataan kisoissa. Useimmin yhteen kilpailuun valmistaudutaan 7-13 viikon jakso. Mitä useammin kilpailet, sitä lyhyempi tulisi valmistautumisen olla. Yksinkertaisin malli, ns. länsimainen periodisointi on tehdä ensin 10, sitten 8-5-3-2-1
Finnish Powerlifting All Time Top 10 Päivitetty 28.03.2005 52 515 202,5 115 197,5 Tuomisto Aimo 1981 510 185 117,5 207,5 Lehtonen Raimo 1983 505 177,5 117,5 210 Konsell Markku 1985 …
Markus Schick – penkkipunnerruksen pieni suuri mies Aikaisemmin kaikki voimanoston hirmutulokset olivat amerikkalaisten tekemiä. Erityisesti penkkipunnerruksessa puhuttiin ns. jenkkituloksista ja muista tuloksista erikseen. Tänä päivänä tilanne on muuttunut. WPO:n kevyttä …
Pekun maanläheinen ja värikäs artikkeli paiknoluokka urheilun karusta arjesta.
"*" näyttää pakolliset kentät
