Mikäli sinulla on ennestään mitä tahansa jousipuristimia niin enää ei tarvitse ostaa varsinaisia pinch otteen treenaamiseen otetyökaluja erikseen. Pääset halvalla hyvään ja toimivaan ratkaisuun.
PENKKI SM Flunssa on vaivainnut jo useamman viikon ajan eli perusräkätautia muttei kuumetta tai muuta vakavampaa. Ajattelin ettei se vaikuta mitenkään kun olin kuitenkin treenannut 95% teholla kokoajan. Kunto oli …
Projekti 2010, osa 1 Projekti 2010 on matkakertomus valmistautumisestani kohti ensivuoden kisoja. Olen kärsinyt paljon selkäongelmista, joten nyt oli aika ottaa härkää sarvista ja laittaa paikat kuntoon, jotta ura jatkuisi …
Lattiapunnerrus Lankkupenkkien tilalle on viime vuosina tullut paljon muita tehokkaampia metodeja. Foam press on yksi niistä, samoin vanha klassikko lattiapunnerrus. Lattiapunnerrus on vanha liike, ”keksitty” joskus -60 luvulla. Jesse Kellum aikoinaan …
Raakapenkin kruunattoman kuninkaan mietteitä ja kuulumisia.
"*" näyttää pakolliset kentät
