|
Tanko joka pitää painopisteen keskivartalon kanssa samassa linjassa. Erityisen tehokas pitkissä maastanostosarjoissa ja kohautuksissa. Hex Barissa on kahdet kahvat, toiset ovat runkoa ylempänä. Tankomme on länsimaista laatua joka ei taivu kovissakaan kuormissa.
|
Rinnalleveto – yleisvoimaharjoite Tavoitteena näiden artikkelien mm. täyskyykky ja rinnalleveto tarkastelussa on tuoda esille sellaisia harvemmin biomekaniikkaan ja anatomiaan perustuvia asioita joita ei yleensä valmennusoppaissa käsitellä. Valmentajan tulee hallita voimaharjoittelussa …
Jo klassikoksi nousseiden vetoremmien kehittäjä Marc "SPUD" Barcley haastattelu vuodelta 2005...
Voimanostossa on tiettyjä lajinomaisia perusvirheitä,joihin nostajat sortuvat läpi vuosikymmenten ja uusien nostajapolvien.Näitä ovat esim.Selän pyöristyminen vedossa,takapuolen irtoaminen penkistä,korkeat kyykyt,polvien pihtaus,penkin loppuojennus,otteen
Maailman vahvimmat alle 90 ja 105 kiloiset voimamiehet mittelivät paremmuudestaan Kokkolassa. MTV 3 kanava näyttää kisan useampaan kertaan ja kansainvälisesti kisa näkyy n. 95 eri maahan CMoren kautta. Kilpailut käytiin …
"*" näyttää pakolliset kentät
