Uusinta uutta ja hottia tulee olemaan soutuliikkeisiin tehty SK Rowbar millä voi kulmasoudun lisäksi tehdä ojentajia, pystysoutuja sekä tietysti hauista.
Westside Q&A, osa 1 Westside Barbell on monimuotoinen ja elävä treenimenetelmä. On täysin mahdotonta sanoa että ”tee tämä” tai ainoastaan näin treenataan oikein. Systeemiin ajetaan jatkuvasti uusien harjoitusliikkeiden ohella sisään …
Voimalajiliitto tulee järjestämään yhteistyökumppaneiden kanssa eri puolilla maata neljä alueellista mestaruuskilpailua. Alueina ovat Etelä, Itä, Länsi ja Pohjoinen. Kilpailut ovat avoimet kaikille liiton jäsenille asuinpaikasta riippumatta. Mukana ovat kaikki …
SPF Ironman, Knoxville, USA Westside Barbell jyrää tilastoja tasaiseen tahtiin. Viime viikonloppuna Knoxvillessa Tennesseessa pidetyissä kisoissa AJ Roberts paransi sarjan 140 kiloa All Time tilaston kärkituloksen 1282,5 kiloon. Kisa nostettiin …
oiset sanovat että Westsidella ei osata maastanostoa lainkaan. Vuosituhannen alussa klubin jäsenistä seitsemän on kuitenkin vetänyt 800 paunaa tai enemmän. Tänä päivänä odotetaan kuka on kahdeskymmenes 800 paunan vetäjä. Vertailun …
"*" näyttää pakolliset kentät
